怎么减掉小肚子？
一、应该严格控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、干果这一类食物尽量不要吃，也不要喝饮料，水果尽量少吃，如果喜欢吃水果，可以吃苹果、梨、橘子等等，这类食物最好在两餐之间吃，每次不要超过100克。
二、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、仰卧起坐、打球等等，有利于减小肚子运动，最好是转呼啦圈以及游泳，这是对减小肚子最有利的运动。
三、可以做腹部的热敷、按摩以及理疗。综合这三种方式，肯定能减小肚子。
男生，个子172左右身材不胖就X很大，腿也粗，怎么样才能快速有效的瘦下来呢，裤子都不好买。一直很
- 男生，姬俯灌谎弑荷鬼捅邯拉个子172左右身材不胖就X很大，腿也粗，怎么样才能快速有效的瘦下来呢，裤子都不好买。一直很烦恼
- 是吗
吃胖了，脸和肚子变得好大。老朋友一看脸就说我胖了好多。请问怎么样才能最快速的把脸和肚子瘦下来呢？
- 多做运动，还有就是每天多喝白开水，不要喝饮料
吃了结核药,一直在胖,怎么样才能瘦下来,是身体里有毒素了吗
- 你现在属于激素型肥胖 和我之前一样 朋友给我推荐一款产品护顶篙雇蕻概戈谁恭京还不错 我现在瘦了很多 没发现任何副作用呢还
以前腿有点胖但瘦下来之后就有白色的肥胖纹，这个怎么样能去掉。。。
- 以前腿有点胖但瘦下来之后就有白色的肥胖纹，这个怎么样能去掉。。。。
- 买去纹的精油
这样的腿型是什么啊？要怎么样才能瘦下来？
- 已经很瘦了阿
男人怎么样能让小肚子瘦下来
- 多走路
怎么样才能瘦身材，没肥肉，就是比较身体比较大，怎么才能瘦下来
- 没肥肉，身体还比较大？是肌肉多？那干嘛还减啊，不知道减肥的都是想有肌肉的吗？
请问怎么样才能迅速瘦下来…..我每天晚上都跑步但感觉效果不怎么好
- 我的亲身经历，一个半月瘦了8斤，简单的总结就是六个字：管住嘴，迈开腿我也是每天晚上跑步，跑一个小时，但是晚餐吃得很少，早中餐都正常，不吃其他任何零食，然后就这样瘦了
我的肚子上面好X啊，请问要怎么样才能瘦下来呢？
- 哇，肚子上的肉很难减的呢，我以前运动了很长时间呢，天天坚持但是效果还是不怎么样。
胖女人要怎么样才能快一点瘦下来啊？
- 少吃主食，坚持运动。
