更年期女人的最佳饮食?
更年期推荐食谱1,蛋白质,为了减缓人体组织的老化,平时有必要添加更多含蛋白质的食物,这样可以很好地修复身体组织。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、家禽和豆制品。2.碳水化合物,X后,除了淀粉和膳食纤维之外,女性应该注意补充复合多糖是非常重要的。因为淀粉含有许X生素和矿物质,膳食纤维可以帮助消化,如大米、全谷物、红薯、玉米、新鲜水果和蔬菜等。
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妈妈最近貌似更年期了,X睡觉会抽筋,吃补钙的吗?大豆异黄酮如何呢?
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我妈妈更年期到了,可以吃什么保健品呢?大豆异黄酮怎么样啊?
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更年期X紊乱吃什么好?
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- 保持心情愉快就可以了
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