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X：指为了满足自己的性需要固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、X等。X不限于X。
X是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，男女双方很需要了解关于X的常识。
X过程
①X（拥抱、亲吻、抚摸、X等）；
②男性X插入女性X；
③进行摩擦性动作（X或X运动、旋摆等）可用高超X技巧，让X更加愉快、享受X的过程；
④引发性X（男性X、女性X口节律性收缩）；
⑤继续进行较缓慢的摩擦性动作；
⑥男性XX退出女性X；
⑦擦拭双方X器上的分泌液；
⑧X（抚摸、亲吻、拥抱等）。
具体地，X的程序一般有传递X、调情（X）、性点抚摩、X活动、X表现和事后温存（X）几个阶段。
X
指夫妻之间相互传递X的X和感受。正确的掌握、合理的传递X是文明的表现，它对增进双方感情和加速性唤起均为有益。正常的夫妻都有X的愿望和自己的X，但出X、理智、羞涩等因素，并不是每个人都会表达出这种愿望。
通常人们用含蓄或暗示的方式表示性要求，事先给对方X是和谐X的前奏。但有些没有性知识的人或不称心的X间会减少这一过程。
性X
当X中枢由于X在X内的X摩擦，使性兴奋逐渐积累，当性兴奋达到X中枢的兴奋阈值时，副交感神经同时兴奋，这才引起X括约肌的X、X管和X腺平滑肌的阵发性收缩等一系列X动作，从而进入性X。在性X过后，性中枢由兴奋转为抑制，副交感神经系统亦由兴奋状态转入抑制状态，X迅速消失。
性X
或称性后嬉，指X完成后的性活动。这是X行为链的最后一个环节，作为X的后续和补充。男女的性反应周期在时间上有些差异，女性的消退期时间较男性为长，有些妇女的性紧张度呈坡形下降，此时仍希望接受一定的合适的性X。
有时，在X中一方未达X，更需有补充性的性X。性X的主要形式为言语和X。忽视性后技或性后技不良，是X不和谐的常见原因之一。
注意事项
过度危害：据《健康生活报》报道，多次X，是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上的X。多次X对健康是不利的。
1．对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗。久之，必然造成体质及精神状态、思维能力、记忆力、分析能力的下降。
2．由于性冲动的连续与多次发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与X的负担，经常性的劳累反而会引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。
3．男子经常多次X，会延长X时间。因为第二次X出现X的时间肯定比第一次长。这就埋下了诱发阳痿、不X、X延迟、X无X的隐患。
4．男子X后有一个不应期，即X结束后有一段时间对性X不再发生反应。多次X就会延长其不应期，也就容易引起性功能衰退。
5．男子经常多次X，由于X反复与持久性地X，会诱发前列腺炎、X炎等疾患，造成X部不适、腰酸背痛，还会出现X。女子经常多次X，X始终处于X状态，会诱发XX、X沉重感等不适。
6．不论男女，多次X时，性满足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终可能导致心因性的性功能障碍。
X的好处
1. 减肥：X一次相当于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。
2. 缓解疼痛：X过后，脑部会分泌内啡肽，可缓解身体的疼痛，并且有助于睡眠。
3. 使X规律：女性每周至少一次X，可使X变得规律。
4. 放松、缓解压力：X是放松，缓解压力的一个好方法。
5. 提升自信：有研究表示，如果一个人在床上表现的很好，那他的自信心会大大增加。
6. 预防癌症：某本杂志介绍到：如果男性X次数越多，那他患有前列腺癌的几率就会减少。
7. 延缓衰老：X可使女性延缓衰老，保持青春。
8. 增加幸福感：有调查显示，比起金钱，一次美妙的X更能使人得到幸福感。
X过度的危害
1. 容易疲劳，精神能力、分析能力、记忆能力、思维能力下降。
2. 神经中枢系统和X造成负担。
3. 容易引起性功能衰退。
事后的措施
1．X
（1）X套是以非药物的形式阻止X，主要用于在X中阻止人类的X和X结合，防止X。
（2）紧急X药——要求在无保护X或X失败的X后24小时内首次使用，最迟不超过48小时。
原理：改变X内膜，使X卵不能着床。
医生关照：紧急X不应作为经常使用的X手段，因为它不能阻止X和X，此种药物对X内膜和内分泌干扰很大，用后往往有不正常X和X。在做人工X术的同时放入X节育器：但对X环多次脱落和带环X的妇女，应改用其它X方法服用女用X药，人工X术后恢复X者应及时请医生帮助选择X方法。
女生20岁之前要掌握X常识 ：
●16岁前不宜用内服X药，X套是最佳选择；
●16岁以上的人X，最佳X方式是口服短效X药；
●紧急X药每年使用最多不超过三次， 每月使用不超过1次。
2．X卫生
①不管是男性，还是女性，在X前都要保证X的卫生。不然很容易让女性患上妇科疾病。
②在X后，清洗X是十分有必要的，但要注意，不要过分清洗，不然会破坏X的酸碱平衡，也会破坏X的自身清洁能力，用温水清洗就可以了。
孕期事项
1．过去曾有X的经验：如果准妈妈过去曾经X过，那么医师会建议孕妇X前几个月最好禁止X，直到X的危险期过去为止。
2．已有X的威胁存在时：如果准妈妈在X当时或之后有XX的情形，或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，若有X的迹象，应暂时停止X。
3．准爸爸患有X：X的病菌会在X时传染给孕妇及胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止X。
4．准妈妈X发炎：在X时会将病菌传染给胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止X。
5．X有问题时：如果准妈妈有前置X，或X与X连接不紧密时，X可能会导致X，应暂时停止X，等情况稳定后才可恢复X。
6．X收缩太频繁：如果准妈妈发现自己X收缩太频繁，为了避免发生早产，还是要避免X，并找医师检查一下。
7．X闭锁不全：随时都有X的危险，应避免X。
8．早期破水：若未到预产期，此时孕妇须安胎，但因保护胎儿的羊膜已破裂，病菌可能会进入X而感染胎儿，所以此时应避免X。
当有以上情形出现而必须禁止X时，准妈妈可以用手的X来满足老公的X。然而有一点必须注意，若医师已警告准妈妈禁止X是因为X收缩的关系，那么此时任何会引起准妈妈性兴奋的行为都必须禁止，包括触X房及X部等等，因为这些X也会引起X收缩，危及胎儿安全。
1．做好个人卫生X前后双方都要清洗X，别忘记手同样需要清洗干净，以免引发细菌感染。
2．不要过于激烈这个道理不说也能理解，X时老公不要插得太深，X时要慢慢地X，进行中不要频繁变换X。
3．选择不压迫腹部的X，X是夫妇二人探索和体验不同X的一个机会，可以尝试和体验适宜孕期的X，一般来说下面这些姿势适合准妈妈准爸爸采取：
①女方在上：女方X在男方的身上，这样可以使女方掌控深度和角度，而且这种X也不会压挤到孕妇的腹部。
②侧卧位：男方躺在女方的体侧，从后面进入。这样的话不会挤压到X。对孕妇的影响也要小了。
③后侧位：男方跪在女方的身后，女方跪着，双臂撑地。这种X对孕妇的腹部不会产生压迫。
④传统姿势：如果采用X的姿势，要让在上面的老公伸开胳膊支撑身体，不要压迫孕妇的腹部。
4．不能频繁更换X姿势。会增加X的几率。如果有习惯性X或者曾经流过产的女性，就算是身体已经恢复了，也要在医生的指导的前提下，才可以进行适当的X。
不宜行为
1．重病初愈 一般说来，患病期间应杜绝X。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。
2．过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过X。男子在醉后，其X可发生畸形，如果X，会影响胎儿。
3．X期间 一般情况下，女性X分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在X期X分泌液被X中和成碱性，成为良好的细菌培养基；X时，X内膜脱落，X内有伤口，X口又微开，X易将细菌带入，引起X器官发炎。如果原来就有慢性X炎者，XX更会引起急性发作。XX也可加重XX，使得X增多、X延长或X不适加重。
4．X头三个月及最后三个月要禁X。X初期，X在X里未长牢，X易XX收缩而导致X。在X后期，X易引起早产、XX或产褥热。X的其余月份X也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。
5．分娩后至X复原以前（约6–7周） 否则，会引起X器官发炎，XX或妨碍X、X伤口的愈合和产后健康的恢复。分娩如果产后X血性分泌物（X）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。
6，女子放环（或取环）及男子X管结扎后，两周内禁止X。女子作输卵管结扎后，一个月内要避免X。
7．医生认为要避免X的其他情况，比如说身体不适、心情烦躁不安等情况。
常见误区
错误理解：X（泛指第一次X）必在痛苦中度过。
正确理解：一般而言，X由于X膜的破裂可能使女方有轻微的疼痛。
当别人越是瞧不上你，你就越要努力；别人越是打击你，你越要做出成绩来！
人活着要像石灰一样，别人越泼冷水，你越沸腾！活着的意义并不是衣食无忧，而是拿出勇气去做别人不敢做的事，去尝试未曾尝试过的人生！丰富人生阅历，你才有“故事”讲给别人听！不要让自己只是一个听故事的人……超越自我，挑战不可能！
-编辑作者-
绿源鲜生：英文名，Jake,来自贵州爽爽贵阳之乡，
一个热爱生活、健康、教育、文字、音乐，
写作，旅行、读书的文艺男青年，毕业于
贵州贵阳计算机网络专业，从事互联网
以及新媒体运营。
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