网友提问：
如何培养良好的心理素质？
优质回答：
分享一下我的真实观点和经验
一是敢于相信自己，有独立思考能力，错过了也不怕
二是敢于行动，大胆尝试，别前怕狼后怕虎的
三是胆大必须心细，注重细节的观察，小心谨慎的
四是多向有经验的人学习请教，一举反三
五是多看书读书，越是干事越要读书，会产生灵感的
六是别怕失败也别被胜利冲昏头脑，时刻保持清醒的头脑
七是一鼓作气全力以赴，不能松懈，不能半途而废，直到成功为止
八是低调不要张扬，保持沉默.少树敌，吃亏是福
先归纳这些吧，共同学习！
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良好的心理素质是人生中幸福生活必备的内部条件之一。
孩子们在学生时期是心理变化最为迅速的一个关键阶段，家长要帮助孩子们在这段时间内了解自己，认识自己，增强适应能力，为以后的幸福生活打下一个良好的心理基础。
现在的孩子们在家里都被视为“掌上明珠”，备受呵护与照顾。让孩子生活在这种“爱”的氛围中，不能说不好，但是孩子们与外界接触的机会、锻炼的机会则少之又少了，这就导致孩子们的抗挫能力差，有的怕吃苦，有的缺乏自信心，有的以自我为中心，有的遇到点小挫折就感到委屈……
造成这些情况的原因是多种多样的，但从心理学上分析，主要是学生不能正确认识自我，不懂自我调节、自我控制力差造成的。
如何培养孩子良好的心理素质呢？总结了几点意见与大家分享：
1、心理素质是指一个人在心理过程和个性心理方面所表现出来的本质特征，它是人的素质结构的重要内容之一。它不仅影响一个人的人格健全发展，而且对一个人的学习、生活、工作和身心健康都产生深刻而广泛的影响。良好的心理素质包括六点：①智力正常；②了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值；③能协调、控制情绪。心境良好；④能与他人建立和谐的人际关系；⑤独立、自主、有责任心；⑥有良好的环境适应能力。
2、面对失败和困境，要具有坚定、积极乐观的态度。人的一生不可能是一帆风顺的，难免会遇到挫折与失败。家长要让孩子去掉养尊处优的心理，磨练其意志是十分重要的。让孩子懂得如何正确的选择自己人生的道路、如何以正确的态度面对困难，把逆境变成锻炼自己品格和毅力的机会。
家长们应该有意识地为那些天生有优越感的孩子们设置逆境，让他们经受挫折，以增强他们的心理承受能力。同样，对那些自卑感较强的孩子，则应事事给予鼓励。
3、培养孩子面对困难、战胜困难的勇气和信心。困难是客观存在的，为了更好的减少困难带来的消极影响，可以从以下几方面着手：①让孩子了解自己的能力，确定应对困难的具体方法；②对困难进行正确的认知评估，改变不适合的观念，通过有意改变自己的认知来改变不适应状况的心理；③建立和扩展良好的支持系统。通过支持系统来缓解压力，相信家长、老师、同学会在你需要时会给你帮助，使自己成为该系统中的一部分，不让自己孤立无助；④建立自信、独立、知足常乐的性格；⑤建立合理的作息制度，加强体育锻炼，拥有健康的体魄。这样面对困难时，孩子们就会有战胜困难的勇气和信心了。
培养孩子良好的心理素质是一个复杂而辛苦的事情，家长们也需要不断坚持才行。
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如何培养良好的心理素质？
心理素质差，是心理疾病患者的性格特点，也是现在青少年心理疾病多发的一个重要因素。
培养良好的心理素质，需要从家庭教育和个人成长两个方面改善。
首先要改善家庭教育的方式，培养合格的父母，多鼓励孩子，多让孩子体验尝试，孩子做得多，觉得自己能做，会培养自信心，自信心好的孩子，敏感度就下降，抗打击能力就强。培养学习能力，现在网络发达，各种消息满天飞，如果学习能力差，不辨真伪，就容易产生焦虑，如看了狂犬病的症状，看了艾滋病的症状，看了冠心病的症状，就往自己身上对号，形成高焦虑。
另一方面，从自身的角度，就是多学习，知识储备量大了，分辨能力就强，另一方面，在某一领域有提升，觉得自己能做很难的事情，并且做得很好，就会提升自信心，内心强大，心理素质就好，抗打击能力就强。
心理素质好的人，不容易受到外界确实的干扰，情绪稳定，不但是心理健康，也会对身体健康起到很好的作用。
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1、不断的学习新的事物，让知识扩充自己的大脑。
2、每天坚持读书，记住你读的任何一本书，都会在将来用到的。
3、坚持运动，运动可以激发我们学习的X，让我们拥有好的身体，在健康的体魄下享受一切美好事物。
4、定期的外出聚会、旅游，可以帮你开阔眼界欣赏世界的美好环境，和朋友交心，体会和朋友在一起起的乐趣，不被社会和生活脱节。
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一、找准自身定位:在当下的社会环境下，如何明确自我定位，实现自我价值
1、从勤奋好学、学以致用中提升个人修养。
2、从团结协作、共同进步中提升本领
3、从坚定信念、艰苦奋斗中提升保密能力。
4、从坚持不懈、顽强奋斗中提升生命价值。
二、保持良好心态:在生活当中可以通过与同学、朋友、亲人、师长交谈写信的方式抒X感，多交流会让自己变得身心健康，许多困惑都会有解决。然后就是时时进行心理暗示。对一些事情看淡，注重过程而不要太注重结果。学会享受自己要做的事情。
要学会调节。
生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，X，喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光X维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？
三、理性对待非议:完全不关注别人的非议，会被认为不合X、过于傲慢，容易丧失职场机会，但是太关注别人的非议，又会落得心神疲惫的下场。虽然非议并非随着生命的消逝就消失了，但历史更关注的还是一个人对世界的贡献。比如爱因斯坦，跟在他名字后面的永远是相对论，而不是他的婚外恋情。凯恩斯(博客)有句名言：“长远来看，我们都死了。”但死了之后，跟在你名字后面的还有你为这个世界做的事情，你放心，那些指指点点的非议绝对不在其中。所以说要理性微笑的看待非议!
四、坦然面对得失:在生活中，我们经常碰到这样的事情：有得也有失。可人们通常习惯得到，而害怕失去，这已成为一种惯性思维。当然，人生苦短，为了不虚度光阴，使生命尽可能卓越，我们的确应该努力追求得到用智慧和汗水创造来的业绩。然而，我们也应该正确看待得失，学会忍受失去。为了成就一番大业，有时不得不失去一些感官的享受，更好地实现人生奋斗目标。为了不玷污自己的人格，不得不丢掉一些利益，比如不该要的金钱。
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