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如何有效成功戒烟?
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这要你真心想戒就成
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有一天骑电瓶车不小心摔了一跤,骨折了,到医院躺了30天,好了,戒烟了
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我爸靠吃瓜子戒烟 一想吸烟就嗑瓜子 结果烟没戒掉 嗑瓜子嗑得上火 哈哈哈哈
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抽烟时间长,能否成功戒烟,这个问题因人而异吧,经常看到有老人肺部重病却就是戒不掉烟的情形,最后病情加重。下面讲讲我的个人经历。
我从上高中补习班19岁开始抽烟,那时候是因为一位舍友抽烟,屋里烟味难闻,我心理不平衡,就跟着他抽,就抽的越来越厉害,上大学也节衣缩食买劣质香烟来抽,直至研二时有一天身体出现了问题,胆囊炎,大家都知道这个病是不能抽烟的,就在那时候第一次戒掉了。
第一次戒烟期保持了一年时间,随着身体逐渐恢复,加上工作环境的影响吧,大约一年后又复吸了,跟所有人一样,这一次抽的更凶,有段时间心情不好,工作不顺,身体再次报警,头上出现了“斑秃”,这是第二次戒烟的原因。
第二次戒烟又保持了大概一年多时间吧,记得又开始复吸了,戒烟真的是一个艰难的过程,但是这次就比较严重了,我会每天早上间歇咳嗽半小时,家人开始担心我的身体,开始我不当回事,但是终于有一天我居然咽喉咳出鲜血了,那一次我真的吓坏了。
2017年我把身上所有的香烟和打火机全部送人了,开始几个月看到别人抽烟还会有冲动,但是戒烟后我再不咳嗽、身体逐渐变得健康,让我抵制了内心的挣扎,现在我闻到烟味已经开始抵触,我真正的彻底戒掉了。
闲暇时我会做些有意义的事,而不是花钱损害自己和他人的身体健康,也祝你早日戒掉。
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一切忍为高,没有过不去的坎的。
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