网友提问：
户外活动，如何安全登山？
优质回答：
任何户外活动安全永远都是第一注意事项
主要有几个方面一定得注意：
1.登山前一定要注意好好休息，别熬夜，保证第二天的体力充沛，新手可以找些危险系数不高的小山先练手，内陆有很多野山，但是野山的危险系数并不低，这些山毕竟没有人工干预过，没有相应的安全设施，你踏出的每一步都需要是对你生命负责，小心无大错。如果是攀海拔比较高的大山，我建议你提前一个月可以去健身房锻炼，提高身体素质再去尝试。
2.登山前需要准备足够的装备，根据你的计划，如果是计划需要露营的行程，那得准备：大一点的结实，防水的旅行包，帽子，防晒霜，换洗衣物，攀登绳，登山扣，雨衣，充好电的电器，手电筒之类，药品，毛巾，洗漱用品，食品等，需要根据自身情况而定，这里只罗列一些必要的。
3.登山途中注意事项，如果你是单人在此我只能建议最好结伴，山里很多地区没有信号，我们也不可能为此弄一个卫星电话，但是非要单人登山，建议出行前通知下朋友，大概你的下山时间，万一碰到意外，你知道的。不建议单人长时间的登山计划，实在很危险。结伴登山，我讲一个我身边的故事，一个朋友，在登山时为了救人自己从悬崖摔了下去，我不是不提倡舍己为人，但是我希望是量力而为。在大自然面前你永远是渺小的，自然，需要用敬畏的心去对待，方能逢凶化吉。
其他网友回答
晓晓说，户外活动中要安全登山，需要做的准备工作还是不少的！
户外登山，首先要选择适合自己体能的线路，这是保障安全的前提。
在户外活动中途，不可擅自行动，一定要紧跟团队的节奏 ， 做到自律，团结。
登山的基本装备也是安全的前提之一:
要优先采购登山鞋，它是行走攀爬的基本保障。主要起防滑作用。
合适的背包，可以解放你的双手，减轻背部压力，因为所有的负重都在背包里。
耐磨的登山服，也就是速干衣裤，会让你出的汗，很快蒸发，干燥，保证你的体力。
护膝和双杖，护膝减轻下山时对膝盖的冲击力。双杖可以分担一部分力量，减轻对腿部肌肉的压力。保护双膝，延长膝盖的使用寿命。
行走时，手上除了登山杖，什么都不要拿。
其他的小物件，也是必不可少的:
墨镜、手套、雨具、对讲机、指北针、头灯或者手电、帽子、救急药品。
若果要露营:
帐篷、睡袋、防潮垫……等等。
一定要做到登山不看景，看景不登山。
总之，户外登山的安全，首先要对自己负责。登山过程中要时刻注意安全。
凡事适度为好，不要超越自己的体能。
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