抱朴子内篇原文及译文(抱朴子呼吸吐纳法)

抱朴子内篇全译白话文?

【译文】

抱朴子说:玄道,是自然的始祖,万事万物的根本。它幽深得渺渺茫茫,所以称之为“微”;它悠远得绵绵莽莽,所以称之为“妙”。玄道的崇高,就像那峨冠覆盖在九天之上,玄道的空旷,就像那巨笼环罩在八方之外。它比日月更光明,比闪电更疾速。时而闪现,好似那光影浮动;时而飘移,又似那流星疾行;时而荡漾,好比深渊清澄;时而纷飞,又胜游云悠浮。玄道,可因其附于万事万物之上而呈现为“有”,又可因其寄寓于幽深清寂之中而转化为“无”。其沦落到大幽国则往下沉潜,凌越过北极星则向上游移。即使是坚硬的金石也不如它刚劲,即使是浓厚的露珠也不如它轻柔。说它方,却不能用矩尺来衡量,说它圆,却不能用圆规来测度。它来时不可见,去时不可追。天因为它而高峻,地因为它而地下,云因为它而浮行,雨因为它而降临。它孕育元气,创造天地,化育出原始,又冶炼出万物,回旋着星宿,培养出混沌,驾驭着机关,鼓动着四时的天气,囊括了淡泊怡静之志,抒发出鲜明浓盛之情。玄道能遏制污浊,扬发清明,增减黄河,损益渭水。增加它,不会显得盈溢;耗损它,不会显得贫乏;给予它,不会显得X;剥夺它,不会显得憔悴。所以玄道所在之处,其乐无穷;玄道不在之所,则精神破弊,精神消亡。

呼吸吐纳功法?

先让自己心慢慢的静下来,然后顺腹式呼吸

一慢慢吸气 6秒钟左右,肚子微微鼓起来!

二闭气9秒钟左右,意念在肚脐丹田!

三徐徐呼气肚子慢慢的瘪下去!

安坐、躺下的时候都可以练习。

让我们的呼吸调节均匀,频率下降,呼吸的力度减轻,要每天坚持练习X身体!

北京哪里有卖道家经典的,比如抱朴子(内篇、外篇)、道德经等等

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