减X脂肪的最佳运动减肥？
如果想要减掉X的脂肪，最佳的运动就是做全身运动，因为只有全身都瘦下来以后，X的脂肪也会减下来，比如每天可以做一些跑步运动共享单车，包括跳绳，游泳，做瑜伽等都是可以帮助减肥的，而且还需要控制自己的饮食，尽量多吃一些青菜或者是水果低热量的食物。
缩胸运动的最快方法？
1.扩胸运动：可有效锻炼局部肌肉，美化肌肉线条，X会紧致。
2.有氧运动：可以起到全身减脂肪的作用，能够明显的缩小X，收紧增生脂肪的局部，建议有氧运动30分钟左右，使身体局部微微出汗。
3.局部肌肉型训练：可以选择硬卧、硬拉推胸等方法，这样能够锻炼到胸大肌、胸小肌、胸侧等肌肉X，X自然会减小。
产后瘦胸安全有效的方法？
- 生产后身材变差，X太大看起来像大妈，有没有瘦胸的办法
- X是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些X运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让X看着紧致一些。X也会好看一些。请点击输入图片描述3将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，X会紧致好看很多。请点击输入图片描述
瘦胸安全有效的方法？
- 生产后X变大松弛，想要瘦胸，有没有安全有效的办法推荐？
- 这是多少女士梦寐以求的啊 你还想瘦
运动瘦胸的有效方法？
- 请问运动瘦胸的有效方法是什么，怎么才能有效的减去X的赘肉？求好的方法。
- 瘦胸的方法有不少，可以试试一下瘦胸的运动，和一些日常方法：瘦胸运动： 运动瘦胸的方法一双手从身体前方向上慢慢上举，上身保持挺直，肩膀和手臂要尽量向上伸，感觉到胸肌向上提拉，然后再慢慢放下。每次练习重复做20到30次。 运动瘦胸的方法二双手肘部弯曲，双手放在肩膀侧面，慢慢向前、向上、向后、向下做绕环动作。每次练习8到10次。练习的时候上身和头部要端正。 运动瘦胸的方法三双手臂弯曲放在胸前，右手慢慢向上推，同时右脚根部向上提起，保持1秒，然后右手右脚放下。重复左手左脚向上推和向上提起练习，左右轮流练习，每次共做20到30次。也可以练习到胸臂肌肉发酸。 瘦胸日常方法：缩胸妙招1.裹保鲜膜缩胸法：将X搽点凉水后，抹上强生乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。缩胸妙招2.盐水按摩法：每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。缩胸妙招3.俯卧撑缩胸法：俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。缩胸妙招4.跳绳缩胸法：高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在X裹上保鲜膜跳绳。希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康————————————— 最后祝你越来越苗条，工作顺利 ———————————————
如何瘦胸，最有效的方法有什么？
- 这个还得要看你选择什么样的方法了
谁有有效的丰胸方法人本来就瘦，我只有88斤，162，有一点鸡胸，显得X小，怎么办，穿衣服没有型
- 我该怎么办，大家给我一点建议
- 你太瘦了 吃丰胸药呗
