网友提问：
爱情里如果感受不到对方的爱了，但自己又放不下，该怎么办？
优质回答：
谢邀！爱情里如果感受不到对方的爱了。但自己又放不下。该怎么办？
如果谈情说爱当中，体会不到对方有爱情的感觉。这种恋爱没有必要走下去了。说明对方在心目当中对你的分量越来越轻。可能他心中还有着别人。长痛不如短痛。勉强的恋爱没有价值了。如果是走进婚姻殿堂的婚姻，夫妻之间的爱情越来越淡化。首先从自身来找原因。是否因为工作忽视了关心对方？还是因为经济问题出现了矛盾？然后再考虑对方是否有什么新的变化。是否有了婚外情？还是有了其他的疾病？必须找出根本原因了。就是说要X问题的主要矛盾。一切是要矛盾就迎刃而解了。问题如果得不到解决，容易矛盾发生激化。分道扬镳的日子已经不远了。爱情是衡量家庭温馨和谐幸福快乐的温度计。爱情降温了必有一定的缘由。察言观色就能看出变化来。想掩饰都掩饰不了。爱情究竟是什么？答案就在眼前。
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爱情里如果感受不到对方的爱了，但自己又放不下，该怎么办？
这个问题，我想不仅仅是题主的困惑，也是现在迷失在爱情中，很多人的感受，为什么爱着爱着就淡了，走着走着就散了。
明明说好了不分手，可当对方不爱了，而自己又放不下，该去还是留呢？在我看来，这还是应该从多方面的去考量。
在考量之前，首先得明确一点，你们是恋人还是婚姻中的伴侣，如果是恋爱关系，那么对方真的不爱了，即使自己有再多的不舍，还得放手，如果实在还想走下去，那痛苦的肯定是自己。
如果你们是夫妻，大家育有共同子女，也许你们的婚姻正处在某种矛盾中，或七年之痒中，亦或者是正处在人到中年的分水岭之间，即使感受不到对方的爱，也不建议轻易分手。
为什么这么说呢？
其一，爱情难免会有保质期，正常的恋爱期不超过三年，两年为最适宜，而婚姻却是一个长期的过程，婚姻既包X爱情，亲情，又包X责任和义务。
其二，婚姻到了一定的时候都会呈现疲惫期，当彼此因为现实生活的残酷感觉心力憔悴吋，给予佊此的爱自然会以另外一种形式岀现，比如平淡，比如感觉不被爱。
其三，当我们在爱情中感受不到对方的爱时，有没有想过，造成这种情况的原因是什么？
有些爱情的消失，是没有用心去经营，有些爱情的消失，是彼此间爱的不平衡，如一方总是付岀，另一方却总是在索取，渐渐的总是付岀的人也会因得不到对方的回应，而选择放弃。
这个时候，我们与其在感受不到爱的痛苦深渊中矛盾，挣扎，不如试着重新去面对身边的另一半，相信方法总会比困难多。
当你放不下时，不妨试试以下几个方法：
1、给予对方X和支持，使他（她）能够达成彼此生活中的理想模式。
2、视夫妻关系为一种平等关系，而不是试图去控制对方。
3、试着去理解对方的感觉和想法，必要时学着改变自己适应对方。
4、明确彼此在婚姻中的角色和责任，尽可能双方达成一致。
5、多沟通，多交流，学会表达自己的想法，感情和渴望，也鼓励对方这么做，所谓爱要说岀口。
6、通过暂时妥协，或用恢谐，幽默的手段解决生活中常出现的冲突和分歧。
7、学会通过赞美，夸奖，认可等方式，增强对方的自信心。
8、用实际行动来表现你的体贴周到，以此来表示你对他（她）的关爱。
9、经常告诉对方你爱他（她），记得庆祝一些重要的日子，如生日或别的X日。
在爱情里，只要努力做到了这些，相信你们的爱情，一定会重新绽放岀最美丽的花朵。
希望我的回答能为题主解惑。
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感受不到爱，就是他不爱你了。分手只是一句话的事。这样的情况怎么做，女生一开始都是为难的。
如果因为放不下舍不得，难过得要死，心存幻想的坚持着继续纠缠他？换来的只会是自尊掉一地，本就破碎的心毫不意外的被碾成渣。这个选择带来的结果你要吗？
或者再心有不甘，再夜不能寐也忍着，删除一切联系方式，扔掉所有与他有关的东西，用跑步，健身，跳舞，打球，画画，学琴…总之所有让你忙起来的方式挤占脑海里他的身影和心里的思念，对自己狠一点，好过他对你狠。这样你还有点自尊，还有点自爱，说不定还收获了健康、好身材和一门爱好。也有更大机会遇到对的人。
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我分享下我的观点：如果感受不到爱情了，第一要去解决问题，而不是自己在这边胡思乱想，有可能你的感觉是不对的，除非你有确实的证据，证明他确实不爱你了，但既然这样说了。我觉得你应该有些事心里是清楚的！
爱情不是你一个人的事，一旦有一方不爱了，那这不叫爱情了，叫单相思了，你不放下，对两个人都是折磨，我的建议是他不爱你了，你就放手，心里想开些，真正爱X还没有出现，你放手了，他可能就出现了。
如果你真的放不下，那你就包容他把。用自己的真心跟他交流，看看问题出在哪里了，能不能改变，能改变了，就好好的跟他在一起，也不要算旧账，两个人往前看。
昨天520，我朋友发生了跟你一样的情况，这个是真实的，我就劝她早点放手，520男朋友没有红包，也没有问候，发消息又发错了，发给别人了，根本就没有在意过她，那一个人都付出真心了，换来了别人的不在意，那我觉得就不要在一起了，在一起也是痛苦的。早解脱，早点寻找自己真正的爱情！
所以说，放下或者放不下，已经和你说的很明白了，自己决定吧！不会后悔就行。
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爱是甜蜜的，是没有保质期的，爱的太久也会累的，没了浪漫也就感受不到爱了，其实爱需要双方去经营，并不是那一方去付出，光一方去付出另一方接受，也是感受不到爱，爱，是无私的…
