“阿嚏”怎样办？秋冬季节怎样有效预防感冒
随着季节的转换，冷空气频繁侵袭我国，导致多个地区呼吸道疾病进入高发期，医院的门急诊量大幅上升。每年秋冬季节都是感冒的高发时节，气温的忽冷忽热和昼夜温差大，使得许多人不小心就可能被感冒病毒“感染”。在这种情况下，我们常常听到“阿嚏”的声音，感冒似乎无处不在。那么，我们该怎样有效预防感冒，远离“阿嚏”呢？
近期天气变化对感冒的影响
近期，北方地区受到冷空气的影响，气温骤降，部分地区降温幅度甚至超过14℃。中东部地区气温持续刷新低点，同时南方的寒意也在加重。虽然即将有新的冷空气来袭，但在气温波动的情况下，感冒的风险天然也随之加大。
根据最新的感冒气象指数地图，未来几天我国的多个省区市将处于易发感冒的“红色警报”区域。特别是长江中下游一带，天气的回暖速度较慢，早晚气温依然较低，极易引发感冒。为了避免自己受到影响，大家在日常生活中就需要格外注意保暖。
怎样科学预防感冒？
面对频繁出现的“阿嚏”声，我们在日常生活中需要采取一些预防措施。下面为大家介绍“三勤三避一加强”的健壮防护措施：
三勤
1. 勤洗手：保持手部清洁，尤其是在用餐前或外出回家后，务必洗手，以避免将病毒带入身体。
2. 勤戴口罩：在公共场所尽量佩戴医用口罩，特别是在人员密集的地方，能够有效预防飞沫传播。
3. 勤通风：保持室内空气流通，定时开窗通风，避免室内病毒滋生的环境。
三避
1. 避免空气干燥：空气干燥会使呼吸道X受到X，因此需要适当调节室内湿度，以保护呼吸道健壮。
2. 避免交叉感染：与有感冒症状的人保持一定的距离，咳嗽或打喷嚏时注意捂住口鼻，以减少病毒传播的风险。
3. 避免盲目用药：感冒时不必随意用药，尤其是抗生素，避免引起不必要的副影响。
一加强
– 加强锻炼与免疫力：保持合理的作息和饮食习性，定期锻炼身体，增强自身免疫力，提高抗病能力。
小编归纳一下
秋冬季节，气温变化频繁，感冒几率上升。为了避免频繁听到“阿嚏”的声音，大家要做好各项预防措施，保持身体健壮。同时，接种流感X也是预防流感的重要手段。关注天气变化，及时添衣保暖，保持一个良好的生活习性，才能更好地远离感冒，拥抱健壮生活！
