网友提问：
上大学期间怎么把英语口语和听力练好？
优质回答：
这个问题非常有价值，因为能意识到这一点，并去认真执行的人，大学毕业后，是肯定会比多数同龄人优秀一些的。
作为一个已经毕业的X，关于练英语口语和听力，有这样几点经验分享，绝对是实操性强，而且含金量高的行动步骤，毕竟我就是亲测有效的最好例子，非英专，凭着自己的不断摸索总结，考到了雅思8分，也成功pk掉很多英专毕业生：
1.趁着还有大把可利用的时间，集中精力先把发音基础练好
发音基础，掌握正确的学习方法，找到合适的材料，学起来真的不难，而且，先把基础打好，只会事半功倍。
我也是花了很久时间才意识到这一点，所以，也走了很多弯路。
最终，X的找到了几乎适合所有大学生的发音练习资料，那就是1??赖世雄的美语发音音标第一册，这一小本书，讲解清楚，能让你在最短的时间内，对英语的元音，辅音有一个准确的认识。花1周时间左右，认真听音频，在书上做笔记，这样你就相当于走在起跑线前面了。
2??Paul的美语发音视频，百度，总共时长不到5小时，里面罗列了超100个发音讲解和实例，你要做的事是跟着视频，大声读，把最重要的发音知识点，单独记下来，以后说英语的时候，记得发准音。
把发音基础练好了，也有助于提高你的自信心，学起来也更加轻松。
2.听力，系统的练，长期磨耳朵
听力和发音一样，都没有办法速成的。
而大学期间，恰恰是时间最充裕的时候，你要做的事情很简单，那就是选择一个非常优质的听力材料，长期听，直到能完全听懂，再加大难度，听语速和难度稍大的材料，这样一步一步积累下去，培养语感。
说句题外话，vo a， bbc ， 是不太适合大部分人的英文训练材料，所以，建议慎选。原因主要是这些材料，不仅和实际生活用语有较大的区别，而且语速也不自然，练多了，并不能直接帮助你的听力理解提高。
还是再推荐我已经安利过无数次的听力材料 English pod， 喜马拉雅fm app能搜到全部的365期，认真把这上面的内容啃下来了，也是狠角色，听力自然差不了。
记住，要在大量泛听的基础上，练精听，并不断积累好词好。
3. 张口就来，自言自语，多参加英语口语活动，经常来秀，真正上场才有底气
上面的2个方法，都是更偏向于基础提升，而同样重要的还有，要给自己足够多的表达自己的机会。
闭门造车是走不远的，所以，你可以养成每天用英文写日记或录音的习惯，描述过去的一天，记下有哪些地方卡壳了，再去补充优化。
另外，学校总是有英语角的，多去混混脸熟，说不定有机会和外教说话，多练，用输出来倒逼输入，用输入来加强输出，这个循环??走好了，大学四年，就是你口语大放异彩的最好时光。
而且，进了职场，你的口语也能成为加分项，这是你在二十几岁能做的做好的投资。
加油哦！
我是Mindy，雅思8分学霸小姐姐，每天分享学习资讯，更多精彩，不要错过。
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口语的提高依赖于“高强度”的练习，也就是你必须在一段时间内不停地用英语交流；每天数个小时不停地说英语，这样才能有效地熟悉英语句子的各种用法，参照“复利法则”你第三个小时的学习效果会是第一个小时的十倍以上；而且效果的最大值出现在第五个小时以后；如果能持续几个星期不停地使用英语，最后的结果会是惊人之举。你作为一个大学生，应该能够有大把的时间用于口语交流。
我以前回答过“口语与听力”之间的关系，英语听力是不需要“刻意练习”的；因为“你的英语听力无论如何都会领先于你的口语水平”；英语听力对于提高口语水平作用不大，这一点不同于我们学习母语中文，由于“语言环境”的缺失；提高英文听力唯一可行办法就是“通过英语口语强迫英语听力的提高”（大量实践测试，效果非常明显）。
如何练习英语口语？
第一：高强度训练是必要保证的；英语句子的正确性基本忽略不计，因为最终你会提炼出自己独特的说话方式，这个也是英语听力最终登顶的必要因素之一，
第二；英文语法在开始的口语交流中作用巨大，请你认真仔细到掌握英文整套语法，英文语法只有两套，成人用几天就可以掌握的很好。语法的作用就是保证在开始说口语的时候句子结构的合理性；而发音的准确性可以在交流过程中提高。
第三：避免自己掉入“英语口语”舒适区；要多练习自己不熟悉的话题，甚至于自己不喜欢的话题，最大范围内多说，本着“今天说会说的，将来啥也不会说；今天练不会说的，将来啥都会说”。
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大学期间要练好英语口语和听力，作为英语老师的身份，我以下给出两个建议：
1、多听，多说，这是唯一的也是最有效的方法。
根据英语能力培养的听、说、读、写四个技能，听和说排首位和第二位。怎么听，听什么，怎么说，给谁说，说什么？这些都是需要思考并实践的。
记得上研时我们学院的院长在给我们上《二语习得》这门课时，说到她大学毕业时，做了英语老师，但从没开口用英语和别人说过话。有一次要做接待外国学者的任务，她连说Hello打招呼都开不了口。这就是没有语言环境造成的，而且三四十年前，对口语的要求没有那么高。
所以，开口说，一定是最有效的办法。那和谁说呢？和谁都可以，可以是舍友，可以是同桌，可以是英语角遇到的陌生人，甚至可以是给小猫小狗小花小草说。对象不重要，重要的是你开了口，用另外一种语言表达了你的思想活动。
说什么呢？说天气，说美食，说美女，说美景，说明星，说社会热点等等。要说的话题太多了。要让自己能将这些话题展开，一定要有知识储备，或者提前准备，想想如果遇到这类话题，该说些什么。
听力也一样，多听。听不同主题不同题材的新闻也好，脱口秀也罢，只要多输入，一定会转化成你的能力的。
2、借助一些好的英语APP，达到事半功倍的效果。
要练习听力，首推“每日英语听力”这个软件，里面资源非常丰富，四六级、考研、BBС、VОA、电影、小说等等，应有尽有。
练习口语，提高自己的语音语调，可以用英语趣配音或者英语流利说。里面有最热门的电影配音，也有一些教材，还能听到一些“民间”高手的杰作。我五岁的女儿每天都要求我配一段，说不定不久后，她就能和我配双人的了。
题主想要达到和外国人日常交流的水平，用好上面的方法，你会发现，用另一门语言来表达自己，也是so easy。
我是英语老师Minnie，欢迎关注我，你会了解更多学习英语的方法，在学习的道路上勇攀高峰。
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大学是练习听力和口语的最好时机，X时间多，压力小，只要好好规划时间，多学一些技能是非常好的选择，尤其是英语口语。一方面可以给自己赋能，提高竞争力，为将来找工作多了一项砝码，另一方面能拉开和其他同学的差距，是脱颖而出的好机会。
想练好听力和口语，是有一定的方法可循的。
首先，找到一位好导师。
在自己不知道如何练的情况下，一定要找一位有经验的老师或学长带着你一起走。这个老师或学长必须是听力和口语非常棒的，他有这样的学习经历，这样可以带着你少走很多弯路。这里的老师不一定非是学校的老师，可以是英语专业的师哥师姐，可以是网络上的老师，只要是有经验的，听力和口语非常好的人就行。他们足够可以指导你如何有效的学习，这样比你一个人蒙头学习要强好多。所以，首先要找一个领路人。
第二，找一套适合你的学习材料，一套足以。
有了领路人之后，就要确定好学习材料。说实话，学习材料不要求多，有一套足以，一套足以。很多人会深陷自己学习材料不够多的恐慌中不可自拔，每天都在不停的下载学习材料，而根本没去实际学习，导致本末倒置，其实合适的学习材料一套就够，足够了。重要的是把这一套吃透学会，学到正确的学习方法，之后在把这个方法用到以后的学习中。学习材料，可以由你的导师推荐，可以从网上找，太多了。记住，找一套就行。
第三，找一个组织，刻意练习。
师傅领进门，修行在个人。有了导师，有了材料，剩下的就是自己练习了。练习也是有技巧的，大部分人都是死在这条路上的。要想走的快，就一个人走，要想走的远，就一X人走。所以练习英语最好的方法是找一X人一起练习。每天看着别人一点点进步，也会X自己练习。如果自己一个人练，慢慢滴就找不到动力和方向了。这个组织可以是学校的英语角，可以是学习社X。
第三，遵循10000小时定律。
1000小时定律是说一个人要想在一个行业达到精通的水准，需要练习至少10000个小时。如果每天练习一个小时，一年是365个小时，10000/365=27.4年。不是说非要练这么长时间，而是说没有大量的练习肯定是不行的。所以大学期间，如果你可以每天练习8小时，那时间就会大大缩短。现在知道为什么大学是练习英语最好的时光了吧？出了大学，再也没有这么多的X时间，再也没有这么轻松的氛围。所以，建议大学生们一定要把握好大学时光，好好练习英语技能。
第四，用输出倒逼输入。
在输入了一段时间后，如3-4个月，就要开始练习输出了，就是口语。人人都知道，练习口语就是多说，就像道理都懂，还是过不好这一生一样，没有方法没有行动，还是等于白扯。那怎么输出呢，推荐的方法有这么几个：第一：教别人。第二：报个口语考试。不要觉得考试很low，注意考试不是目的，只是方法，试问有两种情况：一种，报了考试，学费挺贵的。第二种：没有考试，没啥目的，就随便自己学学。请问，在哪种情况下，你更有可能学习呢？当然是第一种，所以，考试是督促你学习的一种方法。
第五，学习其他技能用以上的方法照样适用。
以上推荐的方法，不单适用于学习英语听力和口语，也同样适用于学习其他技能。大学时光是最宝贵的时光，时间X，可以用来涉足更多的知识和技能，一旦发现有自己喜欢的技能，就要专门进行练习，把这门技能打磨到极致。另外，还有一条非常重要非常重要非常重要的建议：多读经典书，多读经典书，多读经典书。
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谢谢邀请。
大学里有很多可以自主安排的时间，真的是自我提升的黄金时段。
回顾我的口语学习经历发现是这样的，前期主要是模仿，纯粹因为喜欢某种发音，所以找来音频模仿，后面才接触到一些书了解到发音规则和语音知识，对应到模仿的句子里，知道这里是连读，那里是浊化等等。另外，日常注重听和读的积累。口语初步得到认可一是来自外国同事，二是初考雅思，在只熟悉题型的情况下拿了7分，还是很受鼓舞的。
我模仿时是怎么做的？通常是30-60min的音频，一到两句话。别担心，一分钟就够练很久了。首先，把没有查过字典的单词查一下字典，写下音标，跟着字典里的发音读几遍，同时弄明白句子的意思。接着，播放录音标出句子中重音的部分。然后开始跟读，我用的是Speater，可以调慢或调快倍速，调快主要用来练听力，调慢则主要用来练发音，它小段语音重复的功能在语音模仿时非常实用。你可以一句话分成几小段逐一反复模仿。当一句话模仿得差不多了，我会把自己说的录下来，然后与原声对比。个人觉得这个过程很关键。当你仔细去听自己的录音和原声有哪些出入的地方时，耳朵会去抓细节，这是很好的辨音练习，对提高听力也有帮助。听出区别后，在回到原声去模仿，再录音。这个过程重复，直到你觉得自己的录音和原声相比，没有需要更改的地方为止，这条音频就可以作为该次练习的最终成果了。
英语发音很重要，很多时候你的英语水平可能片面地就在你开口的瞬间被定格，而且自己说得准确，会让听力能力也变好，在沟通中更加自信和高效。如果你觉得自己就是要说一口漂亮的英语，有这样的自我要求，可以选一份材料好好练习。但是发音也没有想像得那么重要，口语中更重要的是内容，即言之有物，这需要日常的积累。平时可以对自己自言自语或者扮演对话，而不是一味地背诵对话。如果能找到外国友人或者英语角就更好了，可以对话题进行刻意练习。这不是说拿外国人来练口语，而是交流之前自己要做好功课，在聊天时可以引到某些话题上，表达自己的观点，同时注意聆听对方的表达。
语音方面的材料，个人喜欢英式发音，所以选择的是Emma Watson的演讲；还模仿过《Me Before You》的有声书，因为喜欢电影就找来了书，音频很好听便开始模仿。英音课程推荐Kevin三分钟X式英语，发音特点和语音知识讲得很细致，相关练习也很好；书推荐剑桥国际英语的语音入门Tree or Three和语音教程Ship or Sheep。美音推荐《赖世雄美语音标》或者《American Accent Training》。
内容方面的材料很推荐TED。演讲者通常用富有逻辑性和例证的方式阐述自己的观点，可以按类别来看，这样同一个领域，比如“教育”，可以听到多个不同的演讲者从不同角度阐述的观点，很利于发散思维，激发主动思考能力。
听力方面，曾经在“如何训练提高英语听力水平？”这一问答中做过总结，请我的问答“听力”查看，核心是精听和泛听结合，精听要做到真的都听懂了，最好还能用自己的话复述出来。
好好珍惜宝贵的光阴，加油！
