网友提问：
当不想工作，身心疲惫不堪时怎样调节自己心情？
优质回答：
我记得我听过一段话是这么说的，如果你没有了努力的动力，就去人多的地方比如说火车站客运中心等那里有很多的形形X的人，也有我们所谓的上层社会的人和社会底层的人，你去看看他们的行为举止在想想你想成为什么样子的人，你应该就会有答案了。
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谢邀！
之所以会有工作疲惫期，主要源于以下原因：
1、由于长期从事单一工作，导致思维固化，感觉人生太过单调、枯燥；
2、角色混乱
职业角色与生活角色合而为一，误把生活当工作。工作压力无从释放，时时处在紧张、焦虑、甚至恐惧的工作状态中。
3、生活节奏被工作破坏
长期的加班、熬夜，破坏了生活节奏，也损害了健康，导致身心俱疲。
要想从工作疲惫期中尽快的走出来，可考虑下列方式：
首先，丰富自己的业余生活，培养自己的兴趣爱好，广泛阅读，突破思维瓶径；
其次，工作与生活一定要分开。即便工作很忙，经常因为工作加班、熬夜，也一定要告诫自己，这些只是工作，绝不是人生的全部，千万别把工作情绪带入生活。
再次，平时养成规律的生活习惯，乐观的人生态度。
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适当的犒劳一下自己，去洗个澡，蒸个桑拿，好好让自己放松一下，然后再去找个山清水秀的景区去玩一下，最后请自己吃一顿大餐
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想想自己的家人，想想你应该给他们什么样的生活
