网友提问：
如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情？
优质回答：
人一辈子都不可能事事如意，不顺心的事总会时时光顾。那么，当你遇到烦恼的事情，如何才能让自己不生气和少生气呢？
【1】不计较——做人要心胸宽广，不要小肚鸡肠；凡事不要钻牛角尖，不要斤斤计较。这样自己就会不生气或少生气。
【2】不在乎——凡事不往心里去，装作无所谓，事情无论再糟，就要顺其自然，不要太在乎，自己就会少生气或不生气。
【3】 不攀比——有很多生气的事情都是源于自己的不知足，凡事都要与他人比较，比吃比穿比车房，越比越丧气。
【4】装X——天下什么人不生气，毫无疑问那是X。聪明人就善于装X，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。
【5】装聋子——对于不顺耳的语言，甚至是刺耳的噪音，做到充耳不闻，或者是一只耳朵进一只耳朵出，或是让一阵风从耳边刮过。
【6】装瞎子——现实生活中看不惯的事，不顺眼的事，尽量做到视而不见，做到睁一只眼闭一只眼，凡事眼不看为“净”。
【7】装X——天下什么人不生气，毫无疑问那是X。聪明人就善于装X，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。
【8】放得开——人一辈子放的开，就是给自己松绑。放下一切名利、金钱、权势和爱情，经过努力得到的就好好把握，得不到的就不要强求，就要放下。
【9】 看得开——凡事看开点，一切顺其自然，不必太在意得与失，人要活在当下，面对挫折不气馁，向明天看，向未来看，向美好看。
【10】 想得开——有些烦恼的事情，只要自己想开点，一切都过去了。否则，放在心里就只有自寻烦恼，生闷气。
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白活了50年！是我给自己做的总结。就是因为以前的我容易生气，整天没有好心情，导致自己“大病”一场后得到的结论。现在的我，每天嘻嘻哈哈，愉快做事，快乐待人，和50年前的我判若两人，我喜欢现在的我，每天都有好心情的我。
人到中年，活了大半辈子，才真正体会到身体健康的重要性，更深知“生气”是百病之源的道理，自己深受其害，遭受身体和心理上的双重折磨。
拿破仑曾说，能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。因此，如何让自己不生气，少生气，时刻保持好心情就是非常重要的一件事情了。
1、制作每日情绪“阴晴表”
有“21”天养成一种习惯的说法，我给自己制作“每日阴晴表”，管理自己的情绪，遏制生气的源头，记录生气的起因，分析为此生气的“代价”和给自己带来的伤害。
每天分为三个阶段：上午、下午、晚上。只要那一阶段没有生气，就给自己画上一个笑脸，如果生气了，就非常突出地画上一枚zhаdan，在旁边备注出“为谁、为什么事生气”，再次分析“该与不该”为此生气，化解自己内心的不悦。
经过一段时间的记录，一个月才有一次两次的“生气”，没有别人，都是自己的另一半惹下的huo，所以，让自己生气的人其实多数来自于身边的爱人。
得到的结论就是：生气一点都没有意义，而且还是自己的爱人，这样一想，气也就消失不见了。如果是外人惹你生气，记住两个字：远离！远离！
2、清理干净自己的圈子
人到中年，该经历过的事情都已经经历了，有经验也有教训，对事对人也有了平常心，没有了年少时的稀奇和冲动，能够坦然面对了。
清理干净让自己不顺心、导致自己不舒服、易引发自己生气的人和事情，让自己的生活圈子变小，变精致，爽快地丢掉让自己不舒服的人，只留有一两个知心解闷的朋友就足够了。
3、独处、读书都是带给我清欢的好时光
50岁以后，喜欢一个人的独处，静静地享受一个人的清欢。沏一杯茶，坐在阳光下，欣赏着周围的风景；听着一首首欢心的歌曲，愉悦着自己的心灵。没有了生气的“源头”，留下的只有自己的快乐。
读书会让人变得宽容，学会站在别人的角度去思考问题，去解决问题，不会为了一点小事去与别人争吵，更不会因为一点小事儿大动干戈，怒气冲天。
读书，还可以与圣人先贤对话，让自己的心灵得到升华，正视自己的缺点，改正自己的缺点。人都是在不断学习中渐渐成长，渐渐让自己变得更好，渐渐让自己不生气，少生气的。
读书就是一所随身携带的避难所。每天都在这所“避难所”里与作者邂逅，面对面交流，学到很多的知识，变得更有涵养，视野更开阔，内心更豁达。这就是一种心灵上的净化，一种思想觉悟上的升华。
独处、读书，一个人的清净日子，没有外界事物的烦扰，没有无聊的八卦，只有一个人快乐的思维，保证自己不生气的好时光就是用知识洗涤自己的心绪。
4、“每日一读”为我的情绪管理做出了巨大的贡献
早上起来，打开放在餐桌上的“精神食粮”，利用三五分钟的时间，喂食自己的大脑，填充让自己不生气的“佐料”，补充抵抗它的能量。用“拿来主义”的精神食粮来滋润自己的心智，增长自己的智慧和海纳百川的能力。
（1）默念三遍：
子女惹你生气的时候，静下心来默念：
亲生的！亲生的！亲生的！
随我！随我！随我！
孙子惹你生气的时候，静下心来默念：
我欠的！我欠的！我欠的！
冷静！冷静！冷静！
老伴惹你生气的时候，静下心来默念：
我选的！我选的！我选的！
活该！活该！活该！
外人惹你生气的时候，静下心来默念：
不想干的人，不想干的人！
不值得！不值得！远离！远离！
（2）默念三遍《生气歌谣》，哈哈一笑!
人生世上不容易，作践自己多可惜；
生气生上一分钟，六十秒钟没福气；
生气生上一小时，六十分钟冒傻气；
生气生上一星期，伤了肝来害了脾；
人生要想少生气，几件事项须牢记：
小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭；
有人出语伤情面，未必全是有恶意；
有人处事拂我意，想必有其难唱曲；
尺有所短寸有长，不去事事都攀比；
人间美景未看全，哪有工夫生闲气；
心态顺畅身体好，省X钱旅游去。
（3）《笑字诀》，祝每一位朋友都能永不生气，笑口常开，活到百岁！
5、培养自己的宽容之心
海纳百川，有容乃大，宰相肚里能撑船，这些道理都懂，但是，遇到事情后往往是情绪的崩溃和冲动，不生气是困难的。
只能是慢慢地磨砺自己的心智，减少生气的来源，时刻提醒自己保持一颗宽容的心，退一步海阔天空。
6、和大自然做最好的朋友
一辈子最不能缺少的朋友就是大自然，你可以全身心地融入其中，对着它大声喊，大声笑，它会静静地收纳，安抚你的心绪，给你一份舒爽轻松的心境。
空闲时间，走出小家，背起行囊，走进大自然，呼吸新鲜空气，换发身体的活力，好心情不请自来，哪有功夫生气呢！
写在最后
用这几种办法管理情绪，我都用过，现在也一直在用，确实给我带来了好心情，减少了生气的次数，对很多事也看开了，也很少计较谁是谁非的问题了，宽容之心逐渐在提升！
宽恕了别人的错误，平复了自己的心境；看淡了得与失，少了计较，拯救了自己的健康。
我有过生气带来的身体上的伤害，所以，吃一堑长一智，我每天都把控我自己的情绪，尽量不和“生气”有任何的瓜葛，时刻保持好的心情，好心情就是一剂治愈自己身体的良药。
人到中年，经过许多事以后，应该是成熟很多，心智开阔很多。在平时的日常生活中，保持一颗宽容之心，管理好自己的情绪，尽量不生气，少生气，保持好心情，让自己健康快乐每一天，享受得之不易的美好生活。
用心生活，不急不恼，不气不怒，用自己的智慧陪伴自己慢慢变老，当你惨淡经营自己的“情绪”时，你就会从中获取意想不到的惊喜，只要每天保持好心情，好运自然奔你而来，健康快乐自然会追随而来。
其他网友回答
如果可能的话，可以去医院的重症监护室看看，体验下，人世间的悲欢在这里提现的淋漓尽致。
我的母亲病重住院，我在ICU 病房外呆了几天，亲眼看到好多脑X的病人，都是突然发病，或是说着话，吃着饭，干着活……都毫无征兆。
每天抬进来，抬出去很多病人，家属满脸愁云。到了这，大多费用很高，有的一天几万，说的明白点，一天可以花掉你一年赚的钱。
很多家庭由于经济困难，拿不出钱，病人还有希望就放弃了。我想今后的岁月，亲人必定自责终生，因为没钱让亲人失去了生命。
还有想不开的喝了农药和其他X的，费用高的离奇，自杀肯定没法走医保的，有的救没得救，那个花都要花，还花海了，怎么说呢，死都把亲人的精神和经济消费个精光……
这么多的人间悲喜剧，希望永远不要上演，却在这方寸间的ICU，每天上演。
有句话说的好，生气是别人对你的惩罚。
我觉得保持好心情自己不生气，全看自己怎么想，若果有些事情看开了，那就没有过不去的坎。
学会自我减压，人生几十年，笑也是一天，哭也说一天，怎么过，全看自己选择。
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人生不如意十有X，生气不如争气，遇蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争取。人生中，处处皆有气，事事都有气，失望多了也会难过生气。
有的人生气时只是哭，有的人生气时不说话。谁都不想生气，可是事不由己，说着容易，做到很难，所以，有的人活的自在，有的人被烦恼困扰。
人生很短，一定要学会为自己而活，不亏欠别人，不委屈自己，哄自己开心是一种能力，让自己快乐是一种选择，这才是自己对生活的态度。
年龄大了，想的多了，烦恼多了，快乐就少了。做人最重要的就是开心，为人处亊不能只想着别人，也要学会让自己不生气，哄自己开心，宽容他人，愉悦自己。
生气是拿别人的错误惩罚自己，气大伤身，学会放下，知足常乐，走出家门，外面看看，找朋友聊聊天。无论年轻年老，最重要的是有个健康的身体！
余生好好爱自己，笑一笑十年少，笑口常开没烦恼，让生活充满笑声，愿我们都能成为快乐的人！
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谢谢邀请！
如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情？
人的一生一世，会遇到难缠的人，也会遇到难处理的事，随时都可能惹人生气。面对纷繁复杂的生活，如何才能做到不生气，少生气，保持好心情？这的确很难。真想做到不生气，少生气，就需要有宽厚的思想境界和广阔的胸怀。
朱先生是一位乡村普通小学的教师。家境贫寒，孩子多，负担重，为了一家老小的生活，他应聘到了本村小学当教师。
学校就设在袁家祠堂里。村子不大，学生人数不多，村委会为了孩子们上学方便，就把这里做了学校。三间正房做教室，西边厦房供老师备课住宿生活起居。一到六年级都设班，但每个年级的人数少，六个年级加起来，学生人数也不足四十，有的学生家庭条件差，有时来有时不来。这个学校经常换老师。多数都是因为一个教室里六个年级的学生，不好管理，孩子们调皮，中途先后都被学生气走了。
人人都说“家有二斗粮，不当孩子王”。朱先生也是没办法，为了就近照顾年迈体弱多病的母亲，才回来应聘的。所以孩子们再难管教也得接受这份工作。为了养家糊口，他得想办法把这些孩子教好。由于先前几位老师先后被气跑了，他也有充分的思想准备。
他来学校第一天，学生就给他了一个下马威。上课时间到了，朱老师推门准备上课。谁知，刚一推门，“咵”的一声，从门顶上掉下来一只装着水的墨水瓶，砸到朱老师头上，然后滚到地上摔碎了。朱老师的头发、脖子、衣服都被浇湿了。胆子小的学生吓得目瞪口呆，静静的地爬在桌上不敢吭声，放墨水瓶的马德龙却装作没事人儿地喊道:谁干的，快站出来。学生们有的偷着笑，有的窃窃私语。朱老师擦干了脸上脖子上的水，抖抖衣裳，笑着说:没事了，咱们上课。早上第一节课是六个年级一起上:写大楷。老师讲了要求，让大家都先拓上影格，影着写一张，然后取出影格照着写一张，完成了交给老师批改，评出优劣，明天发给同学们自己看。不知不觉一节课就过去了。课间休息时，马德龙很纳闷问他的好朋友袁礼成:这老师咋不生气？袁礼成说:“有涵养呗。”第二节课时，朱老师安排一、二年级反复抄写语文第五课，达到会默写。三四年级做算术课本练习四123题。五年级预习语文第六课，写出生字词。然后把六年级六个学生带到厦房里上课。朱老师说:你们今年就小学毕业了，说说你们的打算。三个男生，两个女生都说要好好学习，小学毕业升初中到外村去上学。只有马德龙没说话。老师说:目的明确了，就抓紧时间好好学习，随时准备应考。咱们学校是复式班，老师一人管教六个年级，只能“老师引进门，学习靠个人”，你们是高年级更要发挥模范带头作用，自觉努力学好各门功课。现在各人写出自己的学习计划，下课后级组长收了交给老师。老师去给五年级上课。
朱老师来到教室，从五年级开始，一个一个检查刚才布置的作业，指出对错，并且逐题耐心讲解。一节课下来，每个学生都有事做，都有收获。课间，孩子们都开心地X活动着。
第三节课，老师让一二五六年级学生拿上小板凳到操场朗读语文课本已学过的课文，达到会背会默写。三四年级留在教室上算术课。四年级先预习，先给三年级讲四则混合运算，讲完例题，叫李洁勤上黑板做题，其余同学在草稿本上做题，然后叫同学指出对错，老师总结，布置作业，做题。轮到四年级了，老师在黑板上写题，同学们在草本上做，再叫袁康俊上黑板上演题，之后先让同学们发言，讨论对错，最后老师讲例题，布置作业，自行做题。中午放学了，同学们都高高兴兴回家了，都说这个老师好！
下午两点半前，本该准备上课了，教室里突然有狗叫声。胆小的女孩子吓得跑出教室，躲到院子里。老师一看，一只小白长毛狗的尾巴上絟了一只麻雀在教室乱跑，麻雀一飞狗就又叫又咬，麻雀不停地飞，狗不停地咬。老师没说话，静静地看着，等着。过了一会儿，六年级级组长袁长德跑进教室把狗抓起来抱到大门外，解下麻雀放走了。X过去了，老师又巧妙安排了很生动的一节课。第二节课是自习，同学们都安安静静地写呀，算呀，只有马德龙低头在桌下X着柳笛。第三节课是课外活动，跳绳，踢毽子，抓桃儿，X自在，欢欢嘻嘻一天就过去了。
一天下来，朱老师实在太劳累。遇到的事也实在很生气。但他没有生气，也不能生气。你越生气调皮学生越生着法子惹你生气。你越不动声色，他越摸不着你的脾气，再恶作剧也觉得没意思。只有引导学生进入紧张的学习状态，多数学生还是热爱学习的，时间、精力和兴趣都被学习占据了，对那些不着调儿的调皮捣蛋的事儿也就慢慢淡漠了，调皮学生在潜移默化中也会转变的。
朱先生说:生活中遇到惹你生气的人和事是免不了的，只要想得开，忍得住，就会不生气，少生气，保持愉快的好心情。
