网友提问：
2018年你读到的最好的一本书是哪本？
优质回答：
2018陆陆续续读了不少书，粗略统计下也有五六十本吧，其中不乏很多好书，无论是小说、成长书籍、甚至是陪孩子一起看的绘本，里面很多书都是值得反复去看的，对我而言是收获颇丰的。
要是一定要给大家推荐一本觉得最好的书，我想应该非心理学经典书籍《原生家庭：如何修补自己的性格缺憾》莫属吧，这本从心理学角度解析父母和子女之间关系的书，像是一把解开家庭毒素的解药，让我有种相见恨晚的感觉。
在很多中国家庭，父母都习惯了掌控孩子的一切，从衣食住行、到兴趣爱好，择业甚至婚姻大事，父母们都喜欢横加干涉，在他们眼中，子女无论长到多大，都是他们的私人物品，理应被他们的想法控制，一旦反抗就是不懂事、不理解父母的良苦用心……
深受这种思想毒害的子女难免苦恼，这本《原生家庭：如何修补自己的性格缺憾》正是针对此类（又不仅限于此类家庭）家庭的一本解读秘籍，帮助我们理解家庭之于父母、子女的意义，告诉我们，子女是独立的个体，会有自己独立的人格、思想，不该被父母蛮横对待。
苏珊·福沃德在《原生家庭：如何修补自己的性格缺憾》一书中指出：当有毒的父母给我们施加压力，摧残我们的感情，使我们胆怯、内疚好控制我们的时候，投降或者叛逆都不利于我们心理上的解脱，最终结果一样——我们还是被父母牢牢地控制着。
直面自己的原生家庭，尤其那些令我们不安的、愤怒的部分，刚开始确实有些难，但逃避解决不了任何问题，只有面对它、揪出它、消除它，才能帮我们解开这毒。
认识到父母身上的“毒”，并尝试去解毒，不仅仅是为了我们自己，更是为了我们的孩子，为了不让自己将原生家庭的恶劣影响传递下去。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺憾》说：有毒的家庭X就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。这个X并非你的父母发明，而是从先辈那里继承的一整套逐渐累积而成的感受、规则、交流、观念。
只有你站出来，去打破这种循环，才能够保护你的子女免受带有你童年色彩的有毒的观念、规则和经历的荼毒。
如果没有人站出来打破固有的、荒谬的、有毒的原生家庭，世世代代就只能不断循环先辈那套可能错误的、落后的家庭观，最终自己也会成为跟自己的父母一样“中毒”颇深的糟糕父母，而自己的孩子，也会重新走上自己童年痛苦的旧路。
在“天下无不是的父母”的背景下，愚孝摧毁了太多人对父母孩子之间的认知，然而这却是病态的、极具破坏力的，这种至亲之间的相互伤害特别容易让人丧失对人性的希望。
勇敢对有毒的父母说“不”，否则，一切都将反复循环，永无止境。
《原生家庭》，帮每一个被原生家庭伤害过的你，去找寻、探索到平等、有爱的家庭氛围。每一个不被父母尊重、平等对待的孩子都值得去看，反复地看。
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詹姆斯·伍德的评论集、黄德海的《<诗经>消息》、张定浩的《取瑟而歌》、青年作家董夏青青的《科恰里特山下》以及X黑的短篇小说集《空响炮》等书都给我留下深刻的印象。不过，最触动我的书，还是张新颖的《沈从文的前半生》。
此前，张新颖已经出版备受好评的《沈从文的后半生》一书。顾名思义，《沈从文的后半生》是写X以后沈从文的生命历程。他是如何从一位小说家，变成一位文史专家。在浪潮之中，他是如何保持独立的自我，保持难得的沉默。张新颖写沈从文，其实是写知识分子的自我生命的观照。
《沈从文的前半生》是写一九四八年以前沈从文的生命历程。沈从文是如何从一位湘西少年成长为一位现当代文学史上的小说大家。事实上，市面上沈从文的传记已经有很多，其中最为权威的是金介甫先生的《他从凤凰来：沈从文传》。那张新颖老师这部《沈从文的前半生》什么特色呢？在我看来，张新颖写的不仅仅是沈从文的自传，而是自我内心的省察与观照。他通过写作沈从文生命来完善自我。
沈从文二十余岁到北平，此后以一支笔走天下。他与鲁迅的芥蒂，与徐志摩的友情以及与张兆和的爱情，都已是大家耳熟能详的故事。在此，不再赘述。作为写作者，我个人比较感兴趣的是，沈从文是如何从一个平庸的写作者脱颖而出，创造了中国当代文学的传统。
沈从文刚刚开始写作之时，并未超出同龄人太多。他的境界得到跃升，是在二十八岁到三十岁。此时，他已经积累了许多创作以及写过不少同辈的人评论。创作小说是锻炼，而评论同辈作家的小说，则是清晰地认识到自己价值。当他完成这两件事之后，沈从文对自己的作品以及在文学史上的位置，便有了清晰的认识。果然，他后来写出了不朽的《边城》《从文自传》等作品。
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2018年看了不少书，算起来大概有五十几本，各类型的都有涉及，比较杂，但是都是有做主题阅读。要说最好认为最好的一本书，我推荐格雷姆·考恩的《我战胜了抑郁症》这本书。
不是什么世界名著，作者也并非人尽皆知的写作大咖，但是却能让很多人认识并了解抑郁症这种精神疾病。
在《我战胜了抑郁症》这本书中，有人说：每个抑郁症患者的故事虽然都只是关乎个人，但却是一部部史诗，是高于全人类史诗的史诗。
不要以为抑郁症离我们很遥远，其实它们就在我们的周围，只是很多抑郁症患者善于“伪装”，我们很难从外面看出是不是 抑郁症患者。
全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人。据统计，到20X，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病，中国也是这类疾病的重灾区。
很多人都在经受着抑郁症的困扰，比如说把抑郁症称为“黑狗”的英国首相丘吉尔，第16任美国总统亚伯拉罕·林肯，还有那个写《面朝大海，春暖花开》的诗人海子。娱乐圈众所周知的有比如陈坤，陆毅，大S等明星。从古至今，国内到国外，抑郁症患者的挣扎 几乎每天都在发生。
一，抑郁症究竟是怎样一种疾病？
抑郁症其实是有很多负面情绪导致的，很多已经严重到 会影响我们的正常工作和生活。在临床上，抑郁症大致可以分为：忧郁型抑郁、非忧郁型抑郁、精神病性抑郁以及非典型性抑郁。
另外还有一种，叫做双向障碍，其表现形式为“躁郁症”，这是一种很严重的状态，即心境来回震荡，也是健康状态的两个端点的显现，它更像是一座死火山，大多数时候静如死水，在突然之间岩浆也会喷薄而出，灼伤身边的事物。
患有抑郁症是非常痛苦的，这个世界上如果不是亲身体验过，从来没有感如身受。但就像有人说的那样，经历过痛，可能也就会更加珍惜痊愈之后的每一寸时光，也会更加懂得人间值得。
二，走出来，你会看到不一样的风景
有些人单靠自己的意志力能走出来，有些人可能需要别人的帮助。但不管怎样，有一个值得信任的人在一边支持和鼓励，对于抑郁症患者的痊愈肯定是有很大帮助的。
书中举了已故美国参议员爱德华·肯尼迪的儿子，美国前总统约翰·肯尼迪的侄子帕特里克·肯尼迪，也饱受抑郁症的困扰的例子。
出生在这种有着特殊政治身份的家庭，高曝光，无隐私，加上人生安全受到很大的潜在威胁，会导致人的精神眼里很大，加上帕特里克的父X眼目睹了自己的两位兄长被谋杀，精神也受到了很大的X和创伤。
也即我们现在称为的“创伤后应激障碍”，犹如惊弓之鸟，一点稍大的声音都能把他吓得跳起来，经受严重的焦虑和恐慌却不知道要怎么办。这种家庭长大的帕特里克在10岁的时候就留意到了自己有抑郁症倾向。
直到遇到了生命中的贵人弗兰克·狄保罗，给了他最真诚的爱，坚定的支持和善意的理解，还有妻子对他的不离不弃，才让他最终战胜了抑郁症。
所以，不管怎样，人的一生肯定会遇到各种不能预料的挫折，这可能会让我们独孤绝望，但请一定要再坚持一下，告诉自己这是黎明前的黑暗，老天一定是为了让你成为更好的人，才会让你经受这些痛苦。
三，抑郁症，我知道你了，你可以滚了
抑郁症痊愈不容易，但不代表我们就要向这只恶犬妥协，从众多痊愈的人身上总结出来，无非是三样东西：活力、亲密和成就。翻译过来就是：身体的健康、真诚可靠的关系以及我们的事业和对世界的贡献。
上述三样东西想必还是比较容易达到的，但其实最重要的还是要找到致病根源所在 ，这样也才能制定有效的康复计划，进行有针对性的治疗。
当然了，抑郁症不是不治之症，只要自己不放弃，这其实也不过跟感冒一样，只是生了个小病而已，没什么大不了，无所谓过不去。这不是道德问题，也不是自己的错，切记不要责难自己。
在这个世界上，很多很多的人过的都不容易，但我们依旧会觉得人间值得，那是因为有我们爱的人和爱我们的人，他们在关心，爱护着我们，这也是我们要战胜抑郁症，要摆脱负面情绪的最大动力，所以，不要放弃希望，不要放弃自己。
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我喜欢毛X的哲学，矛盾啊
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平生没有别的爱好，只要有空就会看书。如果只能推荐一本书，那么我推荐《如何阅读一本书》。如果可以不止一本，那么下面的书我都推荐。
如果你可以静下心来和另外一个有趣的有深度灵魂交流。你就会拥有独属于你们的芥子空间。也能静静地享受独属于自己的时光，感觉不到时间的流逝。这种感觉叫做《心流》。
如果你一时没有办法进入那样的状态，很可能是阅读能力出了问题。是的，正如刚生下来的同婴儿不会睡觉，我们所有的能力也都需要《刻意练习》。
这个世界上有很多类型的书，非虚构和虚构的。小说那样的叫做虚构作品，讲述某个领域的知识的，或者讲述真实世界的故事叫做非虚构作品。不同的书有不同的阅读方法。当你对书的海洋产生好奇，就慢慢会了解《如何阅读一本书》。
当我们终于学会了和各个领域有意思的人交流，便会明白《爱的艺术》、《亲密关系》、《共情的力量》究竟是什么。
开始《深度思考》如何度过自己的《一生》，也会慢慢使用《规划力》规划自己的人生，开启《精要主义》和《专业主义》之路。最后在《终身学习》的路上越走越远。
