毛豆煮来吃有什么营养 煮毛豆吃的好处

网友提问:

七月份是吃毛豆的时候,它的营养很高,怎么煮毛豆才好吃?

优质回答:

毛豆做成凉拌和五香的都好吃,而且做法也简单,这里分享一下凉拌毛豆的具体做法,学会这个窍门,煮出来的毛豆翠绿不发黄,还很入味,夏天吃很是开胃。

凉拌毛豆

食材及调料:

新鲜毛豆、食盐、生姜、干辣椒、花椒、八角、香叶、桂皮、酱油、香醋、蚝油、食用油、大蒜。

做法步骤:

1、清洗毛豆,把新鲜毛豆放入水中,冲洗干净,捞出沥干水分,然后用剪刀在毛豆的两端各剪开一个小口,方便后面放调料的时候,能够让毛豆入味。

2、准备一个锅,往里倒入大半锅冷水,加入适量盐、食用油,再放入花椒、八角、桂皮、香叶、干辣椒、生姜、盖上盖子后开大火煮10分钟,关火后捞出来放冷水中浸泡5分钟,再捞起来沥干水分。

3、将放凉了的毛豆放入盘中,加入辣椒、蒜末,烧一些热油淋在上面,这样能激发出蒜蓉、辣椒的香味,然后加入酱油、少量香醋、蚝油拌匀,这样就做好了。

做好的凉拌毛豆,放入冰箱冷藏后,风味更佳,正适合炎热的夏天食用。

友情提示:

煮毛豆的时候要用冷水煮,这样毛豆的颜色就不会发黄了,而且也不要煮太长时间。

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凉拌毛豆

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五香毛豆。

新鲜带皮毛豆加自己喜欢的香料焖煮,煮熟后加食盐浸泡入味即可。

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卤着吃,下酒

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最简单的方法,盐水毛豆,把毛豆洗净,两个角剪掉,比较容易入味,放冷水没过毛豆,放点姜片,盐,开火煮开再煮5分钟,打开锅盖晾凉放置半小时左右入味,开吃,原汁原味,好吃[钱]