室内攀岩难度分级？
攀岩难度系数划分有以下几种：
1、级数一：徒步行走即可；
2、级数二：只要简单的技巧，偶尔会用到双手；
3、级数三：需要混合技巧，可能需要携带登山绳索；
4、级数四：攀爬很容易，常要用到绳索；
5、级数五：真正开始算攀岩，攀爬时必须使用登山绳索，各种保护装置和攀登保护技术；
五级以上的难度等级无法精确划分，按一般的准则来划分，可分为：
6、5.0级到5.7级：大部分的攀岩新手属于这一级别，并由此入门，对于有经验的攀登者来说很容易；
7、5.8级到5.9级：需要攀登者掌握一定的攀岩技术和技巧。对有经验的攀岩者来说不是很困难，并能自如地应付；
8、5.1a级：一般业余攀岩爱好者所能达到的最高境界。需要攀登者熟练掌握和运用各种攀登技术和技巧；
9、5.11a-5.15a级：专家领域。要甚高的天赋和大量的艰苦训练才能达到。
攀岩一级运动员的标准？
凡达到下列条件之一者,可申请授予一级运动员称号。
男子:
(一)登上一座海拔7500米以上独立山峰顶峰者;
(二)登上两座海拔7000米以上独立山峰顶峰者;
(三)登上一座海拔7000米以上独立山峰并在另一次登山活动中登达7500米以上高度者;
(四)在两次不同山区或不同活动中登达海拔7500米以上高度者;
(五)在亚洲攀岩锦标赛获得前十名者;
(六)在亚洲青年攀岩锦标赛获得前六名者;
(七)在全国攀岩锦标赛获得前三名或两次获得前四至六名者;
(八)在全国青年攀岩锦标赛两次获得前三名者。
女子:
(一)登上一座海拔7000米以上独立山峰顶峰者;
(二)登上两座海拔6500米以上独立山峰顶峰者;
(三)登上一座海拔6500米以上独立山峰并在另一次登山活动中登达7000米以上高度者;
(四)在两次不同山区或不同活动中登达7000米以上高度者;
(五)在全国攀岩锦标赛获得前三名或两次获得四至六名者;
(六)在亚洲青年攀岩锦标赛获得前六名者;
(七)在亚洲攀岩锦标赛获得前十名者;
(八)在全国青年攀岩锦标赛两次获得前三名者
幼儿攀岩的十种玩法？
1、抓：用手X岩石的凸起部分。抠，用
手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。
2、拉：在X前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，用手臂使身体向上或向左右移动。
3、推：利用侧面、下面的岩体或物体，以手臂的力量使身体移动。张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此X岩石的缝隙作为支点，移动身体。
4、蹬：用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。
5、挂：用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。
6、踏：利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。
运动员学攀岩好吗？
很好，攀岩运动是一项全身运动，和普通健身不同的是，攀岩主要锻炼身体上的小肌肉X，所以攀岩运动员看起来没有大块头，都是身体匀称，肌肉线条灵动优美。另外攀岩对运动者的平衡能力，身体协调性都有提高作用。在精神方面更能提高运动者的耐久力，专注力，智力方面培养人的思维敏捷性。
水上攀岩的优缺点？
1、好处
攀岩是一项适合锻炼身体的运动，在进行攀岩运动的时候，需要用到手脚力量，要抗拒地心引力，自己承担自身重力，对身体体力的锻炼有好处。攀岩除了需要体力之外，对于身体协调能力和柔软度也是必须的，在国外，有医生利用攀岩进行儿童肌肉发展、眼睛、身体协调矫正。
2、危害
徒手攀岩就是不加辅助攀岩工具和保护措施的攀岩运动，因而具有极大的危险性，名列世界十大危险运动之列。另外，在户外攀岩遇到天气恶劣出现的山体灾害时，很多人都无法应对此突X况。
户外攀岩怎么打岩钉？
一般都是用充电手钻先打孔，或者用发电机加手持冲击钻打孔，然后用六角扳手固定岩钉。
岩钉就是攀岩者在攀登岩石或爬山的过程中，用来定在岩石中悬挂攀岩绳索的固定钢钉，种类很多，形状各异，但共同的就是能够很好的固定在岩石缝隙中，岩钉尾端有一个孔用来悬挂攀岩绳索。根据岩石缝隙的大小形状不同，岩钉也有不同的形状在岩石中固定。
和平运动会徒手攀岩最快路线？
最快路线：
开局我们可以看到一个木桥，这里要注意走桥的扶手，因为扶手不会断，哪里有断掉的地方是可以看到的。而木桥上是有坏掉的桥板的，万一掉下去很耽误时间。坏掉的木桥桥板是两根深色的线相近的。护栏上如果有烟雾弹等装备也可以捡着，之后的流程可以用到。
然后过了木桥可以看到左右两个升降梯，这里我们优先选择左边的，如果此时是第一名并且和第二名有一些差距的话，直接坐左侧的升降梯只要后面不失误基本上就是稳了。升降梯上去之后往左走可以看到攀爬的地点，这个位置我们可以放烟雾弹来干扰他们。
爬上去之后跟着箭头走，这里有一处是需要我们匍匐前进的，过去之后右手边有一个升降梯，第一时间上去。上去之后先跟着箭头走，上去之后中间有一块木板，我们走木板这条路，可以节省很长的时间。然后过去之后的几块木板是一个上坡，这里要注意使用加速跑跳，直接跳的话很容易就掉下去了。
大学攀岩好过吗？
不好过。攀岩总体来说还是有难度的,跟你穿的鞋子有关系,但是最重要的是个人身体素质和技巧问题,核心力量很重要,然后是节奏和心态。
难度是攀岩的语言，难度级别是线路或抱石的一种表达形式，最早的难度诞生是因为人们想用一种方式来表示他们攀登或走过的路有多难，于是决定用一个量化的指标来描述它。在20世纪30年代，美国的SIERRA CLUB制定了一个难度系统，也就是约塞米提难度系统（Yosemite Decimal System）。
攀岩训练十大方法？
、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁。
抱石横移或顶绳时，选择遇到的每个脚点的最好的位置，把脚精确的移到这一点上。脚完全放好之前，眼睛不要离开脚点。水平提高时，增加移动速度。
2、挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。
踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。
3、每次提起一只脚，会省胳膊的力量。
只使用螺丝固定的非常小的小条、小粗痕、手点形状的波纹以及岩壁上的自然特征。
4、看好路线，想好下一步将要往哪儿走，然后再将手脚挪到对应的点。
选择一个脚点，然后把脚精准的放在最好的位置上。
在脚接触点之前，闭上眼睛，利用空间感觉完成落脚。在确定放好脚之前，保持眼睛是闭上的。先通过感觉评估踩点的好坏，然后睁开眼睛确认。选择下一个支点，然后继续。
5、攀爬过程中休息时，要贴紧岩壁。
