1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳
2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 。
3,眼睛疲劳多做眼保健操,这很有好处
4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光5、尽量用环保的液晶显示器。 6、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。 7、中间吃点水果或喝水。 8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。9、.热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳10、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。
延伸阅读
2023年保密宣传月是10月份。
因为每年的保密宣传月都是在10月份，是为了配合我国X部门和国家保密局等机构共同开展保密法律法规和保密工作的宣传活动而设立的。
所以，2023年的保密宣传月也会在10月份举行。
保密宣传月是国家立法的宣传主题活动之一，是对全社会保密意识的强化教育，也是推进保密工作的重要措施。
在这个月份内，各地都会开展一系列的保密宣传活动，如举办座谈会、展览等，以提高全民的保密意识和防范泄密行为。
以下是几个2023年保密宣传月口号：
1. 保守秘密，维护安全。
2. 守口如瓶，守护国家。
3. 保密无小事，泄密必重罚。
4. 保守秘密，共建和谐社会。
5. 保守秘密，保障国家利益。
6. 保守秘密，保护个人隐私。
7. 保密有责，泄密违法。
8. 安全无小事，保密人人有责。
这些口号的目的是提醒人们保护信息的重要性，包括个人隐私和国家安全等方面。同时，它们还强调了保密的法律责任和社会责任，提醒人们时刻保持警觉并防范泄密事件的发生。
保密宣传月公益宣传片主题是：倡导大家增强保密意识，保守国家秘密，维护国家安全。
《藏在照片里的秘密》公益宣传片通过展示“旅游风景照”、“实验加班照”、“会议记录照”、“军车偶遇照”等4个常见的拍照情景 ，指出看似平常的镜头可能会泄露军事地点、实验数据、会议记录、武器装备等涉密敏感信息，意在提醒社会公众稍有不慎失密泄密事件就会发生在我们身边，倡导大家紧绷保密之弦，共筑保密防线
今年五月是全国第32个“保密宣传月”，保守国家秘密，是每个公民的义务。今年我省保密宣传月活动的主题是：“ 深入贯彻中央和省委决策部署，实现保密工作转型升级第一步战略目标，夺取疫情防控和保密工作双胜利”。 日常工作中，有哪些保密知识和常识是我们应该要知道的呢?
作为中华人民共和国公民
我们人人都应该学会
保守国家秘密
维护国家安全！
1
保密工作是指公司机关各部门、所属各单位为维护国家安全和利益，保障公司持续健康发展，将接触和产生的国家秘密、商业秘密、工作秘密控制在一定范围和时间内，防止泄漏或被非法利用，而依法依规实施保护所开展的各项工作。
2
所谓国家秘密是指关系国家的安全和利益，依照法定程序确定，在一定时间内只限一定范围的人员知悉的事项。保守国家秘密是中国公民的基本义务之一。
3
《保密法》规定，一切国家机关、武装力量、政党、社会团体、企事业单位和全体公民都有保守国家秘密的义务。这就明确了保密法律关系主体的范围，这个范围前面冠以一切，表明没有任何例外，公民、法人和其它组织都是义务主体。那种认为保密仅仅是保密部门和保密干部的工作的认识是错误的。
20X五月，是陕西省第33个保密宣传页，省委保密办（省国家保密局）与省委网信办联合开设学习百年党的保密历史传承对党绝对忠诚红色基因专栏，以视频展播的形式，集中展示党的保密历史、保密知识常识，帮助全省各级领导干部，公务员、涉密人员及广大公民筑牢思想防线，提升保密意识，弘扬保密优良传统。
2003年保密宣传月的主题是“保守机密，促进和谐”。这个主题旨在提醒人们保护国家机密和个人隐私的重要性，并鼓励人们尊重他人的隐私和保护自己的隐私。保密宣传月的活动包括宣传教育、宣传海报、宣传片、保密知识竞赛等一系列活动，旨在提高公众的保密意识和安全意识，促进社会和谐和稳定。
1.科学用眼:读书写字坐姿端正，看电视或手机要有节制，不在强光或弱光下看书。
2.用眼卫生:常洗脸洗手，不用脏手揉眼睛。
3.均衡饮食:多吃萝卜
看书看电视的坐姿要端正，要保持一定的距离，不要长时间用眼，看完要眺视一下，不要揉眼睛，因为手不卫生会导致细菌感染，不要躺着看书，不要边走路边看书，不要在昏暗的环境下看书，要多吃营养的食物，如果发现近视要定期去医院检查视力。
