一个月不吃晚饭能瘦多少斤？
一个月不吃晚饭减重的量因人而异，根据每人每天需要摄入的总能量估算出晚餐摄入的能量，综合算下来一般能减重4～6斤，部分人可减重10斤左右。但是，减肥应采用科学健康的减肥方法，不建议通过节食减肥。
吃晚餐并且没有其他能量摄入时，为维持身体代谢需要，人体会消耗一些脂肪来产生能量维持机体的基本需要，时间久了脂肪会消耗掉一部分。
我想知道晚上不吃饭坚持一个月可以瘦多少？
晚上不吃饭可以减少晚餐的卡路里摄入，但对于长期的减肥来说，仅仅这样并不足够。要想有效减重，需要坚持健康的饮食习惯和适量的运动。如果仅仅晚上不吃饭，但其他餐食一样，很难达到明显的减重效果。如果坚持饮食调控和适量运动，切实控制热量摄入和每日总量，那么一个月可以瘦掉2-4公斤左右，这部分减重也可能来自其他饮食和生活习惯上的改变。最重要的是要注意身体健康，切勿过度饥饿或摄入低营养的食物，对身体造成伤害。
我是个学生每天走去学校3个来回2公里多路一天只吃晚饭晚饭只吃一碗一个月能瘦几斤中午差不多打1小时
- 篮球
- 吃晚饭晚饭只吃一
已经一个月没有吃晚饭昨晚吃了牛排会不会一下子胖回
- 吃一餐两餐是不会的，要是坚持下去可以瘦，但是坚持不下去的话可能会比原来还胖，所以很多人都法旦瘁秆诓飞搭时但江不建议节食来减肥，但是还是希望你能坚持下来，变成一个美美哒瘦子
不吃晚饭，一个月能减多少？
- 不吃晚饭肯定效果比较明显，但是美粒儿建议最好少吃，而不是粻矗纲匪蕺睹告色梗姬不吃！以免减肥成功后复吃容易反弹，问问美粒儿
一个月不吃晚饭可以减七斤吗 或者有有经验的人提供下 有效的减肥方法 因为本人没时间运
- 一个月不吃袱弧递旧郛搅店些锭氓晚饭可以减七斤吗 或者有有经验的人提供下 有效的减肥方法 因为本人没时间运动 所以尽量提供有效的饮食方法减肥
- 晚饭吃蔬菜水果，运动快走 ，跳绳，游泳 有氧无氧运动结合
一回家什么都没得吃，突然想请煮晚饭的阿姨，可以一起吃晚饭，也不知道一个月要给多少钱，一个人在北京不
- 一回家什旦郸测肝爻菲诧十超姜么都没得吃，突然想请煮晚饭的阿姨，可以一起吃晚饭，也不知道一个月要给多少钱，一个人在北京不容易啊。
- 可以考虑请钟点工，你可以就此打听一下每小时应该付多少钱。
一个月不吃晚饭能瘦多少
- 会饿死的，体质不同也不一定
我198的身高180斤每天做运动不吃晚饭一个月能瘦多少斤
- 要是再瘦就快用风刮跑了
光靠不吃晚饭减肥一个月减了5kg左右，第二月到了瓶颈期体重下不去，有什么可以克服的办法？详细一些的
- 加上运动！早午也开始吃低卡食物！米饭不要和肉一起吃！
如果不吃晚饭，一个月可以瘦几斤啊，我现在是早晨喝粥鸡蛋，肠，中午
- 如果不吃晚饭，一个月可以瘦几斤啊，我现在是早晨喝粥鸡蛋，肠，中午是馒头和咸菜，晚上不吃，可以瘦吗？这样坚持下去会不会导致生理期不正常啊
- 看你的每天总热量摄入，个人推荐一定要吃早饭，所有高热量的零食之类早上吃，生理期一定会不正常，但是要减肥没办法，瘦下来之后再正常饮食X回来
每天慢跑15公里还有星期一到星期五打蓝球2小时星期六日没打还有不吃晚饭一个月减肥多少斤
- 十斤没问题
