X期间吃什么最好最补？
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1、红糖10克，鲜姜3片，一杯半水熬至一杯，趁热喝，X头3天就开始喝，每天一次。
红糖补血也补铁，姜暖宫。
2、猪大骨1公斤中间敲断为佳，鲜姜3片，花椒5至7颗，干辣椒2个，葱段3节，水适量，中火熬两小时，汤倒碗里再放少许盐，只喝汤。再加入水重复熬，一天喝两次，连续喝7天，最好错过饭点喝。猪大骨补钙。
3、在X，钙，铁，血流失的比较多，同时免疫力也比平时低，寒气容易入侵，注意保暖。每晚睡觉之前用热水泡脚30分钟，驱寒帮助排毒。
X期间可以吃一些新鲜的蔬菜水果。还可以吃一些温补的食品，比如鸡肉，羊肉，红糖，红枣，牛奶，豆浆。
X期间需要吃一些食物来补充营养，主要是因为X期间，女性机体的抵抗力比较差，容易受到细菌和病毒的侵害。另一方面X带走女性身体一部分的微量元素，多吃有营养的食物可以补充微量元素和能量。
X期间除了通过食物来补充能量之外，还要注意饮食均衡，避免X的饮品，不要喝酒抽烟。
大姨妈期间吃什么比较好呢？
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大姨妈期间吃什么最好？
大姨妈期间最好多吃富含矿物质、蛋白质的食物，如羊肉、红枣、鸡肉、苹果、豆腐皮、鸡蛋、牛肉、牛奶。
大姨妈是女性X的民间俗称，女性X期间免疫力下降，最好避免吃生冷、X、辛辣、油腻的食物，最好不喝咖啡、浓茶、酒，注意保暖，多休息。女性X期间可以多吃富含矿物质、蛋白质的食物，如羊肉、红枣、鸡肉、苹果、豆腐皮、鸡蛋、牛肉、牛奶、动物肝脏等。还可以根据个人体质及X期有什么症状来调整饮食，这种情况需要到医院由医生进行判断及进行指导，不宜自行猜测或根据偏方来决定，避免对健康造成危害。
本内容由北京中医药大学东直门医院 妇产科 副主任医师 杨巧慧审核
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X期间，女性吃哪些食物对身体好？
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每个女孩每月都有生理期，但每个孩子的体质又都不同，可是不论身体素质是好还是不好，都要注意做到保暖、忌口、不洗澡、不动凉水。X饮食应该有营养但还要清淡，比如牛奶、鸡蛋、鸡汤、瘦肉等，要保证摄入足够的蛋白质，X会让体内的钙质流失，所以喝奶还可以补钙，体内蛋白质充足身体也不会觉得困倦。在每次经前和经后都可以喝些红糖水，要少吃白糖。
吃饭要吃热的，不要吃那些X食品、辛辣X的食物，有的女孩从来不在乎，想吃什么吃什么，这样是不可以的，寒凉食物会影响X内膜的脱落导致经量变少，体内会出现淤堵，随着年龄的的增加，久而久之身体脏腑功能都会受到影响，也就导致X不调，免疫力下降，有的女孩不注意在X受凉感冒，那绝对在以后每次X期就会不由自主的感冒，形成习惯，这样就必须要看中医调理了。
爱美之心人人有之，但爱美的女孩子们，在X一定要爱惜自己的身体，做到自律，毕竟还要结婚生子繁衍后代，只有自己身体好了，才不会影响到下一代。
这个肯定不能吃辣的，凉的食物。可以多喝点汤类，红枣乌鸡汤，排骨汤，胡萝卜羊肉汤。
女性X期间吃什么对身体好？
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1.黑芝麻
常见的芝麻分两种，一种是黑芝麻，另一种是白芝麻。两者相比较而言，黑芝麻对我们女性的身体更加有帮助，黑芝麻富含的微量元素在女性皮肤的保养上能够起到紧致肌肤的作用，在女性X的保养上还能促进女性X的血液循环，从而达到帮助女性朋友在特殊时期顺畅的排毒的功效。
2.无花果
夏天正是无花果成熟的季节，在女性大姨X时期，多多食用无花果也是很有帮助的，无花果中间的氨基酸含量非常丰富，这种成分能够帮助女性在姨妈期间排除体内X，促进身体的恢复。
3.当归
当归是中医里常见的大补药材，全国各地都有种植，性温，具有补血活血、X止痛的功效，还可以抗衰老，增强免疫力。也是最常见被用来为女性调节气血。很多身体底子不好的女性朋友常常用这种药材来调养身体，尤其是在生理期的时候，宫寒的女性朋友常常要经历难以忍受的痛苦。这时，当归就能起到治疗痛经的作用，帮助她们安稳的度过生理期。
女性来了X喝什么好？
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红糖水，五红汤也好
红糖水
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