网友提问：
下蹲运动对高血压有好处吗？
优质回答：
你好
下蹲后站立会导致我们的血压大幅度变化，颅内和心脏的压力忽高忽低，不利于身体健康。
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可以适当的做下蹲运动，但要动作慢点，因为当你下蹲时，血液都聚集在X，突然下蹲，会出现脑供血不足，表现头晕，甚至晕倒，所以动作一定要慢，同时建议吃降压后1小时后开始锻炼。还有就是，如果你想改善心血管功能，建议做有氧运动如散步，这样更有帮助，下蹲是无氧运动，效果要差些。
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下蹲运动对高血压患者来说，没有好处，反而有风险。
可能很多人看到我的回答，会感觉太过绝对了。下蹲运动不是很普通的运动吗？怎么会没好处，还有风险性？一些血压高的人，是否在日常生活中如果蹲下干活或者蹲下捡起什么东西的时候，站起来的时候突然头晕，过一会儿就好了。这正是下蹲动作引发血压变动所致。
下蹲运动一般是用来锻炼腰部肌肉和X部力量的，不适合高血压的人如果血压高的时候你蹲下的话，那么你的头部所承受的血压也会高，在这种情况下，你可以下蹲，但是一定要注意速度要放慢。不要让血压突然迅速增高，因为迅速增高的血压对血管的冲击力比较大，有可能会造成血管的进一步损害，进而出现脑X等一系列问题。
所以为了自身的健康安全，高血压的人尽量不做下蹲运动，换个方式运动比较合适。
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没有什么好处，只有害处．首先高血压就要明确高血压的病因，因为高血压就是一个症状是不同的病因引起的，然后需要对症的治疗，高血压不能饮酒就是因为饮酒会引起血压上升的现像，所以需要禁止喝酒一些也不能喝茶这些都会引起高血压的现像，而运动是需要适度和适量的，更不能有过激烈的现像，而这个下蹲运动．
会引起血压暴起暴落，随着X变化，和血压力而变化，这样如果年纪大的，脑压高的随时冲暴血管，就是本来就是高血压病，在这样的运动下，很快就能造成中风这些现象，所以这种运动每一次都是在剌激和突破性的变化，只要发生一次就会中风脑溢血的，所以有高血压一定要明确病因然X行调理和治疗，
作为运动也是针对病因和身体状态来的，而不是做这些每一下都可能引暴血管的运动，这样会造成得不偿失的一个现像，所以不要做这种过激的运动，而是要明确病因X行针对性的调节，休息好，心情好，饮食起居来调整才能长治久安．
