网友提问：
有没有什么提神的方法？中国的红牛不管用，泰国的也不管用？
优质回答：
有提神的方法。首先作息有规律，不能经常熬夜；其次有健康的饮食；要有肉、新鲜的蔬菜、水果。再其次也是最重要的，养成健身的习惯，一周5次以上，跑步、跳操、瑜伽或者其它运动；每次一小时左右；一年365天，如果能坚持350天，这样的频率，一定胃口好，睡眠优质，绝对是神清气爽，提神的不得了！至X牛饮料及泰国的其它，就当是喝惯了茶，换一下口味，犒劳自己味蕾的饮品。
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我有一个亲眼所见的别人的提神的一个办法，说来大家了解了解。
我有个疏堂小叔子，人比较胖，就比较容易打瞌睡。坐着坐着都可以不知不觉睡着了。
我和他在同一个城市打工。前几年他学了车，并买了辆X小车，方便回乡下，因为乡下距离仅有一个小时的高速。
有一次，乡下有亲戚请喝喜酒，我就坐他的顺风车回乡下。车子总共坐了四个人。
车子刚上高速不久，他就开始不时的叫坐副驾驶座的人给他喂东西吃，一会儿给他剥个糖，塞到他嘴巴里，一会儿又给他塞块小饼干，过一会又给他喝口水，总之，一路上不停的吃东西，从不让嘴巴停下来。他自己说，不吃东西就会睡着啦。
从这个故事，我明白了吃东西也可以提神的，不过，从此我再也不敢坐他的车啦。
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甘草片
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槟榔加风油精
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喝茶，尤其是浓茶对于提神特别有效。
中医药理学中茶对人体中枢神经有兴奋的作用，其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、咖啡碱及茶碱所产生。茶叶中的咖啡碱和芳香物质是兴奋剂，能兴奋大脑中枢神经系统。据研究喝茶和喝咖啡虽然都有提神的作用，但喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶却能抑制动脉硬化。这是因为茶叶中含有较多的茶多酚和维生素C，可以有效地消除咖啡碱的不良作用。
