网友提问：
尿酸高最怕人吃什么和不吃什么东西？
优质回答：
高尿酸，被人们称为“第四高”，也是一种代谢类疾病。我国已有1.2亿高尿酸血症患者。并且发病率逐年上升！高尿酸血症跟多种疾病相关，对于中老年人身体健康来说，危害同高血压和糖尿病一样严重。
在临床上，一般女性尿酸正常值范围89～357μmo1/L，男性尿酸正常值范围在149～416μmol/L。一旦超出正常范围的话，可诱发一系列代谢性疾病。
尿酸高于标准值，会出现那些问题！
1、导致痛风
一般常见大拇指关节，踝关节，膝关节等，发作时常伴随着红、肿、热、剧烈疼痛。随着尿酸的升高，还会导致痛风石的出现，甚至影响到行走。
2、尿酸性肾病
肾脏是深受高尿酸之害的重灾区。尿酸盐晶体沉积在肾脏和泌尿系统中，诱发各种急慢性肾病。患高尿酸血症10年以上患者，大多会出现尿酸性肾病。常常有：尿增多、蛋白尿、血尿，严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。
3、心脑血管疾病
除此之外，体内尿酸达到420到480，还可能会引发心脑血管疾病，因为人体的尿酸偏高的话，那心脑血管的功能也会有所下降，有部分人就出现了严重的心脑血管疾病。
尿酸高与饮食关联密切，这些食物一口都不能碰
高嘌呤摄入
动物性食品中嘌呤含量较多，嘌呤过多摄入会导致尿酸的飙升。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物等。
少吃脂肪
因脂肪会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
酒
酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
火锅
火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。
除了禁食外，这1种食物多吃，促排酸，降尿酸
芜菁杂粮粉是由X芜菁、猴头菇、山药、灰树花、鹰嘴豆、桑葚、枸杞等食材打磨成的粉，能帮助代谢掉体内多余的尿酸，改善痛风。
芜菁是产自X的一种富含有机活性碱的蔬菜。其中富含有机活性碱，能增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸X。此外其中还含有十九种氨基酸、蛋白质等物质，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。
单食芜菁口感一般，效果也不如食用芜菁杂粮粉好，所以芜菁杂粮粉就成了大多数高尿酸患者的选择。
降尿酸，还要记住3个事项
1、补充水分
给尿酸高的人补充水分，有助于将体内多余的尿酸排出来。建议尿酸高患者每日的排尿量在2000-3000毫升左右，所以每日饮水量也要在2000-3000毫升之间。尿酸高的人切记，饮水量定要大于2000毫升。
2、保持运动
运动可以加快尿酸的溶解和代谢，还有助于强身健体。并且在因为出汗缺水的情况下要及时补充水分，因为身体水分不足，就会导致尿量减少，反而会诱发急性痛风。
3、定期检查血尿酸水平
定期检查血尿酸水平，有助于对肾脏损伤的早期判断。尿酸高的人，每1~3个月检查一次，如果血尿酸水平连续几次稳定，可以适当延长检查间隔时间。
其他网友回答
少吃蛋白高的食物
其他网友回答
尿酸高的人最怕牛肉和内脏！啤酒及烧鸭鹅！
治是容易，复发也容易！
其他网友回答
最怕吃菠菜和豆制品，动物内脏。最怕你不吃空心菜和鸡蛋，还得多喝柠檬水
其他网友回答
尿酸高容易痛风，最怕高嘌呤食品，不吃海鲜与豆类与谷类食品。具体如图所示。
