网友提问：
双立臂和单手引体向上哪个难？
优质回答：
肯定是单手引体向上难度大一点。
因为双力臂主要靠的是技巧，力量占次要位置；单手引体向上就不一样了，力量的要求比较高，只有经常锻炼的人才有能力做到。
其他网友回答
这里面又要细分，双力臂借力的不难，标准的比较难，不晃动，身体绷直。需要引体直接拉到腹肌以下位置。慢双又分搭腕和正常握法，搭腕的简单，正常握法的甚至比单臂引体还难。单臂引体，侧手和反手比较容易，正手单臂就难多了
其他网友回答
刚好我都掌握了，如果是快速双力臂那肯定比单手引体向上简单，慢双和单手因人而异，我是先完成单手然后才是慢双，看你训练的方法。总得来说这俩动作难度差不多
