苜蓿能吃吗?怎么吃(苜蓿能吃吗?)

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苜蓿能吃吗?

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苜蓿还真能吃。苜蓿在古代其实作为一种马草,但后来人们逐渐发现苜蓿的营养丰富,因此,苜蓿也有上餐桌的时候。中医认为苜蓿可清热利尿、舒筋活络、疏利肠道、排石、补血止喘。苜蓿中含有大量的铁元素,因而可作为治疗贫血的辅助食品,苜蓿中所含的B族维生素成分,可治疗恶性贫血;苜蓿还含具有止血作用的维生素K,民间常用来治疗胃病或痔疮X,有些验方用它来治胃或痔、肠X。苜蓿还含具有止血作用的维生素K,民间常用来治疗胃病或痔疮X,有些验方用它来治胃或痔、肠X。

苜蓿嫩茎叶含蛋白质,脂肪,粗纤维,糖类,胡萝卜素。此外还含有维生素K、苜蓿酚、苜蓿素、大豆黄酮等成分。苜蓿摘去老叶洗净后加油清炒食用,清香可口。苜蓿也可切成小段与粥同煮,清凉败火。苜蓿也是一味药材,有清热利尿、通便排毒、预防贫血的作用。苜蓿焯水后加适量调料拌匀食用是一道不错的下酒小菜。其实苜蓿也很浪漫,我们所说的三叶草、醡浆草、车轴草都是苜蓿属植物。

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苜蓿当然能吃,苜蓿可以说是一种‘’药食同源‘’的食物,除了可以当作食物进行食用,还具有一定的药用价值,对多种疾病都有治疗作用。

苜蓿是一种碱性食品,含有丰富的膳食纤维,含醣类物质少,热量非常低,是一种理想的食物。

三月份是苜蓿最嫩的时候,苜蓿可凉拌(不能生吃,要淖熟),做汤。在陕西一般是蒸麦饭,就是把苜蓿洗干净,拌上面粉揉搓,然后上锅蒸熟。再另起锅把蒜未、葱花一起炒香,倒入麦饭拌匀,就可以吃了。

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