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X中的女人吃什么长胎快呢？
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X中的女人吃什么长胎快呢？
X34周+4，宝宝3斤多，体重是有点低，这时胎儿的标准体重是4.6斤左右。如果从现在开始注意，34周以后每周胎儿体重增加标准是200g，到预产期40周，大约还要增加1.2斤的体重，这样孩子出生时大约是5斤多，可以不住保温箱，就是抱着时感觉很小，护理起来稍微有些难度，到6斤左右是最理想的。
排除疾病因素、胎儿因素外，如果确实是因为饮食引起的胎儿体重偏低，可以从饮食方面进行解决。
X中的女人吃什么长胎快呢？
1、吃榴莲
有很多朋友说榴莲不能吃，怕血糖高、怕滑胎，其实很多朋友靠吃榴莲来长胎。因为榴莲的热量每100g为147千卡，营养非常丰富，比吃肉还长肉。榴莲的气味可以X食欲，孕妈X食量增加后，长胎也很正常。但是榴莲含糖量高，如果血糖比较高，还是要少吃。榴莲是热性的，吃多了会上火，也要少吃。
2、吃红薯
红薯也是孕妈妈们特别喜爱的长胎食物。红薯中淀粉含量高，容易被胎儿吸收。红薯富含说膳食纤维，能够促进大肠蠕动，防止便秘，吃红薯，利于排便，孕妈妈吃红薯也不容易长胖。红薯可以说是大家公认的长胎不长肉的好食物。红薯烤着吃、蒸着吃都是美味，食用很方便。
3、喝奶粉
如果以前存在营养不均衡、挑食、偏食的情况，要在短时间内补充营养，就喝孕妇奶粉，奶粉中各种营养搭配丰富，完全能满足孕妈妈营养需求，是偏食孕妈X好搭档。
4、饮食均衡
最理想的当然是保证饮食均衡，肉、奶、蛋、蔬菜、水果、主食，靠这些食物增加营养是最稳妥、最安全的。每天要保证吃15种以上的食物，这样营养肯定不会缺乏。
另外，引起胎儿体重偏低的因素还有遗传、脐带扭转、X功能不全、胎儿营养吸收不好、X高血压等疾病，一定要注意产检，排除这些异常因素，确实需要额外补充营养，再按照医生的嘱托认真补充。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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在孕妇的X期间总会担心宝宝出生之后体格太小或者不健壮，所以就想趁着宝宝在肚子里的时候把该补的东西都补全，该吃的东西都吃好，让肚子里面的胎儿快点长大。根据题主所描述的三十四周的宝宝三斤多那的确是有点偏小了，更加该注重营养方面的摄入了，下面我来分享一下。
要想宝宝长得快吃上面要下好功夫
1.多吃水果蔬菜
X期间孕妇应该尽量多的去摄入水果蔬菜，但是特别要注意的是不要吃一些寒性的水果蔬菜如梨子、火龙果、西瓜、柚子柿子、葡萄、苦瓜、绿豆、薏米等一些寒性较大的东西，这些东西容易导致孕妇早产或者是X，应当尽量避免。可以吃一些猕猴桃、香蕉、橙子这类富含维生素C的东西，可以使胎儿更好的生长发育并且也能够提高孕妇的的抵抗力。
2.多摄入蛋白质
X期间孕妇应该摄取足够的蛋白质供胎儿去生长发育，蛋白质摄入不足很可能导致胎儿生长发育不良。蛋白质丰富的食物有鸡蛋（水煮蛋）、牛奶、牛肉、鸡胸肉等等等等。蛋白质摄入的这一块可以参照平时健身健美的人X，他们吃什么你就可以吃什么。如果觉得牛肉鸡胸会导致犯恶心、呕吐的情况，可以X一些乳清蛋X食用，质量要买好的。
3.多喝点汤
孕妇在对汤上面的选择尽量选择一些比较补得汤去食用。如鲫鱼汤、猪蹄汤这类的汤。猪蹄汤和鲫鱼汤可以补气填精壮腰，并且里面含含有丰富的矿物质和各种维生素元素。可以更好地给孕妇和胎儿补充营养。而且如果孕妇在X期间有失眠的情况也可以用猪蹄汤来食补。
最后做一个总结，在胎儿过小的情况下孕妇首先应该注重的食补，只有食补才是最正确的方式。另外要想胎儿更快长大应该避免X并且要多多的休息。祝大家都能有一个健康的宝宝。
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X中的女人吃什么长胎快呢？
三十五周胎宝宝体正常重一般差不多有4斤半的样子，身长达到了42cm左右。胎宝宝的消化系统基本发育完了，肺也快发育成熟了，而肾脏已经完全发育，肝脏也能够代谢一些废物了。
除了胎儿体重量测本身就具有一定的误差值之外，胎宝宝体重偏轻，一般有这些原因：
1.遗传原因：比如妈妈和爸爸都比较娇小，胎宝宝遗传了父母的基因而出现了偏小。
2.妈妈怀了多胞胎，一般会因为营养和X的限制，多胞胎的宝宝更容易出现偏小。
3.因为母体疾病原因，阻挠了母体营养的充分运输，造成胎宝宝偏小，比如X高血压等。
4.X与脐带功能不佳，比如X功能不佳，或脐带打结、受压迫等因素，甚至是血液灌流不足，就会影响胎儿吸收养分，造成胎儿体重增长缺乏。
5.先天染色体异常相关的疾病 ，如：神经管发育异常相关的小头症，或其他基因染色体异常造成的四肢短小、骨骼变形等。
6.由于母体营养不良造成的胎儿体重增加减少，比如孕妈妈特别挑食。
我同学X的时候，也是宝宝被告知偏小。因为整个孕期，她孕吐反应强烈，即使到了中晚X期，也是有反应，当时她也是各种担心。不过她的宝宝出生时是5.6斤，也是正常的。
一般到了35周左右，胎宝宝还会长不少，如果确定是母体营养不良造成的，那么妈妈可以吃一些高热量、高蛋白质的食物，因为热量与蛋白质是胎儿成长必需的营养素，比如肉类、奶制品、豆制品等。孕妇奶粉我觉得是一种蛮不错的选择。
其实高糖份的食物也能增加胎儿的体重增长，孕妈可以适量补充，比如红薯，南瓜，香蕉，榴莲等，但过量摄入会造成代谢负担，不利于孕妈和胎宝宝的健康。除了饮食的调整，孕妈也要搭配适当的运动、充足的睡眠与休息，以及积极稳定的情绪，也有利于胎儿体重的增加。
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X中的女人吃什么长胎快呢？
X期间都想要只长胎不长肉。这是一种最好的状态。像题主说的，X34周。胎儿才3斤多。按照这个月份，宝宝确实有点偏小一点。
孕34周胎儿的情况。
此时是X的九个月，胎宝宝的大长大约有43cm，胎重为2300g，胎儿的双顶径平均值为8.61±0.63cm。
不过题主也不用担心，因为在接下来的几周，胎儿仍然会增长，如果在平时的体检中，宝宝各方面发育正常，只是体重偏低的话。妈妈可以从饮食方面进行补充。
X中女人吃什么长胎比较快？
1、榴莲
很多人觉得X期间是不能吃榴莲的。怕血糖高，怕对胎儿不好。其实不必要担心，有的妈妈在孕期胃口发生了改变，就想吃榴莲，这个特殊的气味，而且还可以激发孕妇的食欲。让孕妈妈可以增加食量。而且榴莲的营养价值是非常丰富的。热量是每100克147千卡，也就是说比吃肉增加的热量都高。
榴莲虽好，但并不是每个人都适合吃的，因为榴莲的含糖量比较高，如果孕妈X血糖比较高。或者是有X高血压症，最好是少吃。
2、孕妇奶粉。
很多妈妈因为出现饮食的不均衡，或者是挑食偏食的情况。这个时候就可以通过搭配孕妇奶粉，来补充身体所需要的营养。如果每餐之间饿的话，孕妇奶粉也是一个很好的补充。是针对孕期所需要的营养进行搭配的。足够与妈妈对营养的需求。
3、红薯
红薯也是孕期容易长胎的一种食物，因为红薯中的淀粉含量比较高，容易被胎儿吸收。同时红薯中含有很多的膳食纤维，能够促进大肠的蠕动，还可以预防孕期出现便秘的情况，因为妈妈就算在孕期吃红薯，而且也不容易长胖。因为它长胎不长肉的特点，红薯可以说是孕妈妈最喜欢的食物了。而且红薯的吃法挺多的，蒸着吃，煮着吃，烤着吃，甚至煮粥都可以。
4、坚果
坚果里面含有丰富的营养物质和脂肪，而且也是孕期必备的小零食。对胎儿的生长发育也是有一定的帮助的。
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根据题主的描述：X34周＋4，胎儿才3斤多，确实是偏小了。正常来说孕34周，胎儿体重应该在4.5斤左右；到孕40周胎儿体重在6斤左右。
不过，每个宝宝的发育情况是有区别的，也许下个月开始体重就会追上来了，但前提是准妈妈要摄入足够的营养让胎儿吸收才可以。那么，X中的准妈妈吃什么长胎快呢？
1.淀粉类食物
面条、馒头、红薯、玉米、土豆等。因为淀粉类的食品可以转化为糖分被胎儿吸收，对胎儿生长发育有很大帮助。
2.动物性食物
动物性食物所提供的优质蛋白质是胎儿生长和准妈妈组织增长的物质基础。比如鸡肉、瘦肉、牛肉、鸭肉等。3.糖分高的水果
如果准妈妈体型偏瘦而且没有X糖尿病的话，可以多吃点糖分比较高的水果。比如说甘蔗、香蕉、葡萄等，这一类水果吃下去特别容易让胎儿吸收，促进生长发育。
4.孕妇奶粉
孕妇奶粉是专门为准妈妈量身打造的，它里面所含有的营养素都是胎儿发育所需要的，如果每天能保证摄入一定量的奶粉，能够促进胎儿生长。总之，准妈妈要记住，孕期增加营养应该根据自身体质、胎儿发育特点来搭配日常饮食，补充维生素、钙片、铁剂等需遵医嘱。
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