网友提问：
吃什么降血糖？
优质回答：
降血糖吃什么最好？
降血糖最好吃些富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果等，同时注意补充蛋白质，可以适当多吃禽类肉、豆制品以及鱼虾等海产品。
膳食纤维具有延缓血糖升高的功效，同时还可以增强肠道有益菌X活性，可以有效改善胰岛素抵抗等。因此建议患者多摄入膳食纤维。可以多吃豆类、粗粮等谷物类、低升糖指数的水果、蔬菜和菌藻类等。同时注意补充蛋白质，应以优质动物蛋白为主要蛋白质来源，可以适当多吃禽类肉、豆制品以及鱼虾等海产品。患者应定期监测血糖、血脂以及营养状况的变化，如有异常请及时就医。
本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 宋瑛世审核
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其他网友回答
以前上年纪的人，才容易高血糖，但是现在高血糖的患者也越来越年轻化。其实这与我们的饮食习惯息息相关，想要降血糖，我们可以少食多餐，少吃淀粉类食物，如土豆，红薯，馒头，面包和X，多吃绿叶菜，补充营养，可吃鱼肉，牛羊肉，这是我所了解的，仅供参考。
