网友提问：
产后妈妈减肥最佳时机是什么时候？如X产后甩掉大肚腩？
优质回答：
你首先应该咨询医生，然后计划在产后6到12个月恢复到X前的体重，会在产后6周后体重减少了50%，其余的会在接下来的几个月里消失。
健康的饮食加上每天的运动有助于你减肥。
母乳喂养也有助于产后减肥。
你的身体需要时间从分娩中恢复，但是如果你在分娩后不久就开始减肥，那么你需要更长的时间才能恢复。
你在减肥之前，给自己6周的体检时间。
如果你正在哺乳，需要等到宝宝两个月以上大，你的X供应正常后，再开始减少卡路里。可以通过每天吃营养均衡的饮食和逐渐增加运动，一周减掉大约一斤。
如果你正在母乳喂养，需要每天从水果、蔬菜、全谷物、低脂奶制品和精益蛋白质中摄取比X前多出500卡路里的热量，一定不要为了快速减肥而摄取低于你需要的最低热量，否则你会产出更少的X，并影响宝宝的营养。
你可以把一日三餐改成一日5—6餐，尤其一定要吃早餐，早餐是你一天最重要的一顿饭，同时你要多喝水，限制饮料，包括苏打水、果汁和其它含糖饮料。
少吃米面糖等精制碳水化合物，限制饱和脂肪和反式脂肪以及加工食品和油炸等高热量食品，过度运动是不健康的，开始的时候可以带着你的宝宝在小区里多走几圈，逐渐在你的日常生活中增加锻炼。
其他网友回答
的效果就越差。
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最佳时间能进行剧烈运动;比如饮食减肥时，要保证营养，切不可为了减肥而造成营养不良的情况，这样的话，会危害自身和婴儿的健康。第三，哺乳期的产妇最好在运动前喂奶，以免运动后影响X的质量。
产后减肥的最佳时间是什么时候呢？一般认为产后半年内都是产后减肥的最佳时间。专家建议产后两个月可开始进行减肥计划，所以想要减肥的产妇要合理利用时间，争取在产后半年内恢复以往的身材，不然的话，时间拖得越久，减
产后半年内是产妇进行减肥的最佳时间，但是刚生完孩子是不宜进行减肥的，所以产妇朋友等做完月子，X也排干净的情况下，可以进行适当的减肥。一般建议，产后两个月开始减肥比较好。这个时候可以制定减肥计划，并积极实施起来，若是减肥方法得当的话，可以恢复到孕前的身材，甚至比孕前还要好。（金燕子产后恢复）
注意事项
产后减肥的注意事项如下：第一，产后一个月内禁止减肥，以免对身体的恢复造成不利影响。第二，产后减肥要合理，比如运动减肥时，要适度，不
其他网友回答
我是快三个月了，有时候不吃早饭，也是根本起不来，晚上看一晚上孩子，晚饭少吃一点六分饱，肚子很快就下去了！
