鸡爪的热量高不高(减肥期间吃鸡爪可以吗)

鸡爪的热量比较高，一个鸡爪子的重量大概在30克左右，含有热量80大卡。摄入体内之后，这些热量容易在体内堆积，容易形成肥胖现象。所以10个鸡爪的热量还是很高的，人们在减肥期间还是少吃比较好。

减肥期间一定要注意营养的均衡合理，减肥不是X，所以可以适当的吃一些鸡脚，鸡脚含有大量的胶原蛋白，有一定美容的作用，但是不可以吃的过多，减肥期间一定要严格的控制每天进食的总热量，并且要积极的进行体育锻炼，只有实现了热量的负平衡，才能够真正达到减肥的目的。

柠檬鸡爪热量较高，每100克中含有254大卡热量，且富含胶原蛋白，脂肪等大分子物质，鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪，而称做凤爪，在南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。

柠檬为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁X脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

无骨鸡爪的热量约为254大卡/100克，还是挺高的。

吃无骨鸡爪正常情况下，一天吃一个不会胖的。但要是贪吃就很容易发胖，因为每个人体质不一样。100克鸡爪的热量为254千卡，可人体每天摄入的热量才为2200千卡，鸡爪吃多导致热量摄入过多，热量不能及时消耗，就会转变为脂肪呢。所以想减肥，或者是不想赠胖的话，就不要吃太多鸡爪。

鸡爪的营养价值高，非常适合消瘦、免疫力低、记忆力下降、贫血、水肿等症状的人X食用，生长发育停滞的儿童也可以经常食用鸡爪，对成长发育有一定的帮助。

每100克的鸡爪含有的热量为254大卡，一般一只鸡爪可食用的部分为30克左右，热量大约76大卡，需要散步52分钟才能消耗完。鸡爪又名鸡掌、凤爪、凤足，是鸡的脚爪，共4个指头，可供食用。鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪，而称作凤爪。在我国南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。

鸡爪的热量高。每100克鸡爪子之中含有250大卡以上的热量，属于一种高热量的食物。

高。鸡爪的热量是每100克254大卡，脂肪含量为16。4克。一只鸡爪的可食部分大约为30克，因此一只鸡爪的热量大约为77大卡，相比于其它肉类，热量和脂肪含量都较高，再加上在凉拌过程中会加入一定调味料，热量也会相对较高一些。