网友提问：
香油对人身体有什么好处？
优质回答：
你好！我是创云食谱，很高兴为你分享我的经验。
一、芝麻油的好处
芝麻油含有特别丰富的维生素E，维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一，减少皮下脂肪的堆积。芝麻油含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有“不聚脂”特性，不仅自身不再内脏及皮下沉积，而且能够阻止脂肪沉积，所以可避免发胖。
二、芝麻油的妙用
1、每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，可以治支气管炎和便秘。
2、鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可以顺利排出。
3、慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸芝麻油涂于鼻腔患处，可以明显改善症状。
4、芝麻油的保湿效果可以去除肌肉的紧张，使肌肤平滑细腻，还能去除老年斑。
5、芝麻油中的维生素E和亚麻酸，可以使干燥的头发得以滋润，恢复亮丽光彩。
希望对你有所帮助。
其他网友回答
芝麻油强大的健康益处包括它能够改善皮肤和头发健康，帮助骨骼生长，保持良好的口腔健康，并降低患肥胖症的风险心血管的疾病。它还显示出对控制焦虑和抑郁、保护婴儿健康和帮助改善消化过程的积极影响。
芝麻油的健康益处：
护发
芝麻油传统上被用来改善头发。2014年进行的研究黑芝麻油的生物活性成分显示，它可以帮助保持头发的自然颜色尽量减少脱发。此外，香油的抗菌效果有助于消除可能侵袭头皮或头发的病原体或异物。
糖尿病
试点研究出版在药用食物杂志2006年，发现在饮食中添加芝麻油有助于控制血糖水平高血压的糖尿病成人。它也有助于降低高度血压在同样的人X中。需要对更大样本进行更多的研究来支持这些初步发现。
皮肤护理
香油富含锌，因为它富含锌提取来自富含锌的芝麻。锌是一个对皮肤最重要的矿物质。它能增加皮肤X和光滑度减少氧化应激，从而有助于减少老年斑和过早衰老的出现。
将芝麻油局部涂抹在皮肤上有助于形成保护层，保护皮肤免受有害紫外线的伤害。在一些地方，芝麻油甚至被用来治疗皮肤真菌疾病。
保护心脏健康
芝麻油是一种对心脏有益的油，因为它含有脂肪酸。根据研究在“芝麻油对大鼠血清和肝脏脂质分布的影响”的研究中进行并发表，芝麻油可以降低不良胆固醇水平，因为它含有广泛的多不饱和脂肪酸，包括芝麻素和芝麻素。这些脂肪酸保持心血管系统强壮和低密度脂蛋白胆固醇水平低，从而防止动脉粥样硬化。如果你在饮食中添加油，会更好地预防心X和中风。
提高骨骼质量
芝麻中的两种矿物质铜和钙是人体骨骼生长的组成部分。芝麻中的机制可能有助于加速骨头的愈合或再生。随着年龄的增长，芝麻油可以帮助你避免骨质疏松症和骨骼中各种与年龄相关的弱点。
缓解焦虑
香油中的酪氨酸与大脑中的血清素活性直接相关。增加活动有助于提高情绪，让身体充满酶和荷尔蒙，让人感到快乐。换句话说，当你蒙受从焦虑或抑郁中，芝麻油可能会给你带来积极的X，并改变你的情绪。
抗癌潜力
研究建议芝麻油富含芝麻素木质素和芝麻素可能有助于在结肠癌的情况下诱导细胞凋亡和防止癌细胞生长。
香油含有一种叫做肌醇六磷酸，可以预防癌症。此外，油中亚油酸含量很高。这种必需的矿物质主要与减少机会结肠X癌。
促进循环和新陈代谢
高铜含量意味着身体可以发挥最佳水平，主要是因为铜需要来生产红细胞。芝麻油中含有大量的铜，它能让你的身体获得足够的但不过量的这些矿物质，从而使血液流向器官和组织，确保更健康的生活方式。
减轻炎症
芝麻油富含铜，一种天然的抗煽动性的 物质。铜有助于减轻痛风和关节炎引起的炎症和不适。这种矿物质还能减少关节X，增强骨骼和血管。在你的饮食中加入这种富含铜的油可以帮助你的身体保持强壮和强壮很多年，没有任何痛苦的炎症。
防止脱氧核糖核酸损伤
这种油含有一种叫做芝麻素的膳食植物化学物质，它具有抗氧化特性。根据发表在环境毒理学和药理学杂志，这些抗氧化特性有助于防止辐射引起的脱氧核糖核酸损伤。
婴儿成长
芝麻油来按摩婴儿有助于促进生长。它还能增加血液循环，并在婴儿按摩后诱导适当的睡眠。
其他网友回答
香油主要是用黑芝麻制造而成。从营养学角度来讲，适当的喝香油可以增加食欲、润肠通便、改善便秘，不管是孕妇还是老人，都非常有利于身体的健康，而且还可以软化血管保护牙齿。香油里面含有丰富的蛋白质，里边的维生素e、蔗糖吃了之后，可以有效的补充身体代谢所需要的营养物质。还可以促进细胞分裂、延缓衰老、滋润皮肤、降低血压。
其他网友回答
1.养阴 2.香气开胃 增加食欲！尤其是没有食欲的人，放些香油！效果很好，可以试下！3.调整食材口味！
其他网友回答
香油具有油香浓烈，调烹食物，独具风味，民间上品，能养生治病。
1.对老年非常好，有维生素E，抗衰老
2.保护嗓音
3.保护血管
4.润肠通便
5.减轻烟酒的伤害
